ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩვენ ყველამ ვიცით, რა საშინელებაა სახსრების ტკივილი, ხოლო მათი ტკაცუნი - საკმაოდ უსიამოვნო შემთხვევაა. სამწუხაროდ, მუხლებთან, მხრებთან, იდაყვებთან და მაჯებთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის ყველას...

სხვადასხვა ხალხში დაავადებების გასაქრობად სამკურნალო მცენარეების გამოყენება გავრცელებული მეთოდია. ითვლება, რომ ბალახები ჯანმრთელობისთვის სრულიად უსაფრთხოა - ეს კი უცოდინარი ადამიანების მცდარი მოსაზრებაა. დღეს სამკურნალო ბალახების...

ნიორი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნატურალური ინგრედიენტი და მსოფლიოს სამზარეულოების უმრავლესობის განუყოფელი ნაწილია. მიუხედავად თავისი უნიკალური გემოსა, ნიორი წარმოუდგენლად ეფექტურია სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მაშინ,...

საუზმე არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება. დიეტოლოგები ამბობენ, ისინი საუზმეზე ყოველთვის შვრიას უწევენ რეკომენდაციას. ჩვენ გეტყვით, რატომ უნდა მიირთვათ შვრია ყოველ დღე. შვრია უნდა იყოს სუფთა, დაზიანებისგან...

მოძრაობის ნაკლებობა ხერხემლის ქრონიკული დაავადებების განვითარების ძირითადი მიზეზია. დიდხანს ჯდომა, კომპიუტერში მუშაობა, არასწორი პოზა ძილის დროს იწვევს ზურგის კუნთების შესუსტებას. შედეგად, კუნთები დუნდება, იწყება...

ღვიძლი ადამიანის სხეულის ისეთივე მნიშვნელოვანი ორგანოა, როგორც გული და ტვინი. ღვიძლის მდგომარეობაზე ბევრი რამ გავლენას ახდენს: კვების დაღვევით დაწყებული მავნე ჩვევებით დამთავრებული. ორგანოს ცვლილებების...

ვინ იფიქრა, რომ ეს პატარა გამხმარი ყურძენი ვიტამინების საწყობია! ქიშმიშის სამკურნალო თვისებები ცნობილი იყო ძველ ჩინეთში. თქვენ არ დაიჯერებთ, მაგრამ ის ერთ-ერთი ყველაზე ძვირადღირებული...

შემცირებული იმუნიტეტი, მჭიდრო ფეხსაცმელი, ფეხების ჭარბი ოფლიანობა, ჭარბი წონა ხელს უწყობენ დასენიანებას. თუ შეამჩნიეთ ფეხებზე სოკოს გაჩენა, დაუყოვნებლივ უნდა იმოქმედოთ! სახალხო მედიცინის წამლებმა არაერთხელ დაამტკიცეს...

ყოველი წლის მაისში წაბლის ხეზე ჩნდება ულამაზესი თეთრ-ვარდისფერი "თაიგულები". ბუნების ეს შესანიშნავი მოვლენა არამხოლოდ ესთეტიკურ სიამოვნებას გვანიჭებს, არამედ დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ჩვენი რედაქცია გასწავლით...

ალბათ, ბავშვობაში ხველის და სურდოს დროს ორთქლის ინჰალაცია სხვადასხვა მცენარით ერთხელ მაინც გაგიკეთებიათ. ადრე ნაბულაიზერი არ ჰქონდათ, ამიტომ მშობლები ქვაბს, ცხელ წყალს, მცენარეებს და...