ჰორმონები და ჩვენი ჯანმრთელობა ძალიან მჭიდროდ არიან ერთმანეთთან დაკავშირებული. ჰორმონალური დარღვევებისას ყოველთვის არ ჩნდება კონკრეტული სიმპტომები. მათი სიმპტომები სხვა დაავადებების მსგავსია. მაგრამ ეს პრობლემა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს!
თუ აღმოგაჩნდათ ჰორმონალური დისბალანსის პირველი გამაფრთხილებელი ნიშანი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ჩვენ მზად ვართ გაგიზიაროთ ჰორმონალური დისბალანსის 9 ნიშანი.
1. წონაში მუდმივი მატება
თუ თქვენ მუდმივად იმატებთ წონაში, ალბათ ამაში ჰორმონალური დისბალანსია დამნაშავე. კორტიზოლი (სტრესის ჰორმონი) შეიძლება გამოყოს ზედმეტმა წონამ. ადრენალინის და კორტიზოლის მომატებამ შესაძლოა შიმშილის მოულოდნელი და ძლიერი გრძნობა გამოიწვიოს.
2. ლიბიდოს შემცირება
შემცირებული სექსუალური სურვილი შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალობის ერთ-ერთი ნიშანია მამაკაცშიც და ქალშიც.
3. დაღლილობის შეგრძნება
თუ საკმარისად გეძინათ, მაგრამ გაიღვიძეთ დაღლილობის შეგრძნებით, მაშინ ამ განგაშის ზარს აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება.
4. ცუდი განწყობა
უმიზეზოდ ცუდი განწყობა, გაღიზიანება, შფოთვა და დეპრესია – ეს აუცილებლად შეშფოთებელია.
5. ინსომნია და ცუდი ძილი
ჰორმონი ესტროგენი პასუხისმგებელია ძილის ხარისხზე. მისი დეფიციტი იწვევს უძილობა.
6. გადაჭარბებული ოფლიანობა
ადამიანები ჰორმონალური დისბალანსის დროს ხშირად განიცდიან ოფლიანობას. ღამით ზედმეტი ოფლიანობა შეიძლება მიუთითებდეს ენდოკრინული სისტემის პრობლემებზე, რაც გამოწვეულია სეროტონინის მომატებით.
7. კუჭ-ნაწლავის პრობლემები
თუ თქვენ გაქვთ საჭმლის მონელების პრობლემები, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონების დისბალანსით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
8. შაქრის მომატებული დონე
თუ მაღალი შაქარი გაქვთ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ინსულინისა და სერატონინის დარღვევა.
9. თმის ცვენა
თმის ცვენა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სქესობრივი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევით ან საჭირო ჰორმონების შემცირებით.
თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ჰორმონალურ დისბალანსზე, მიმართეთ ენდოკრინოლოგს. ის აუცილებლად დაგინიშნავთ მკურნალობას. რიგ შემთხვევებში შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ჰორმონების დონე ჯანსაღი დიეტით და სისტემური, კარგად შერჩეული ფიზიკური აქტივობით.
ასევე ყურადღება მიაქციეთ ამ კოქტეილის რეცეპტს. იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს, რომელიც საჭიროა ჰორმონალური დისბალანსის კომპლექსური მკურნალობის დროს.
მასალები:
- 1 საშუალო ტკბილი კარტოფილი
- 1 ჩ.კ. კურკუმა
- 3 დიდი სტაფილო
- 1 საშუალო კიტრი
- 4 ნიახურის ღერო
- 1 ლიმონი კანის გარეშე
მომზადება:
ერთად მოათავსეთ და დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი ისე, რომ ერთიანი მასა მიიღოთ. დალიეთ მაშინვე.
ზემოთ აღწერილი სიმპტომები აუცილებლად მიუთითებს ჰორმონალურ დისბალანსზე. თუმცა ეს შეიძლება სხვა დაავადებებმა გამოიწვიოს, მაგრამ ნამდვილად ღირს მათზე ყურადღების გამახვილება.
