მძიმე სამუშაო კვირის ბოლოს და მსოფლიოში არსებული ვითარებიდან გამომდინარე, ფსიქოთერაპევტთან შეხვედრაზე ფიქრი სულ უფრო გახშირებულია. რა თქმა უნდა, ასეთ მომენტებში მნიშვნელოვანია დადებითი ენერგიით კვება. კარგია, როცა სახლში ის ბევრია. სახლში სიმშვიდისა და უსაფრთხოების შეგრძნებაში, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ზოგიერთი სასარგებლო ოთახის მცენარე დაგეხმარებათ.
როცა ყვავილის დადება საბავშვო ოთახში გვსურს, ალბათ დამეთანხმებით, რომ ეს არ შეიძლება იყოს შემთხვევითი არჩევანი, არა? თქვენ დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ მცენარე არ არის ტოქსიკური, მას ნეიტრალური სუნი აქვს და ბავშვისთვის დადებითი ენერგია მოაქვს. სწორედ ასე უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზეც. ნება მიეცით თქვენს მწვანე მეგობარს არა მხოლოდ დაამშვენოს თქვენი საძინებელი, არამედ დაგეხმაროთ სტრესისა და შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლაში!
რომელი სასარგებლო ოთახის მცენარეები დაგეხმარებათ სტრესთან გამკლავებაში?
ზოგიერთი დიასახლისი თვლის, რომ ნებისმიერი ოთახის მცენარე, განურჩევლად გარეგნობისა და ყვავილობის სიხშირისა, წმენდს სახლში არსებულ ენერგიას და ნათელ ფერებს მატებს. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ ყვავილებზე, რომელთა დადებითი ეფექტი პრაქტიკაშიც დადასტურდა.
სანსევიერია
სანსევიერია ცნობილია როგორც ლამაზი და არაპრეტენზიული ოთახის მცენარე. ყვავილი მშვენივრად გრძნობს თავს სუსტი განათების და იშვიათი მორწყვის დროსაც კი. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევის მიხედვით, სანსევიერია ერთ-ერთი ყველაზე პროდუქტიული ოთახის მცენარეა ჟანგბადის გამომუშავების თვალსაზრისით. ეს მწვანე მცენარე დაგეხმარებათ ღრმად სუნთქვასა და სწრაფად დაძინებაში. შესანიშნავი დასაწყისია სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ჟასმინი
ამ ყვავილის მძაფრ არომატს სამკურნალო თვისებები გააჩნია. მისი ჩასუნთქვით 10 წუთში მთლიანად მოიშორებთ დაგროვილ აგრესიას, გახალისდებით, წნევა კი – დაიკლებს. დაღლილობა გაქრება! თუ გაწუხებთ პანიკური შეტევები, დეპრესია და უძილობა, ფანჯრის რაფაზე ჟასმინი სწორედ ისაა, რაც ექიმმა გამოგიწერათ.
ქრიზანთემა
განწყობის ამაღლებაში ქრიზანთემის სურნელიც დაგეხმარებათ. ამას ადასტურებს ნაგასაკის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ 2019 წელს ჩატარებული კვლევა. ექსპერიმენტის შედეგად გაირკვა, რომ სპეციფიკური არომატული ნაერთების წყალობით, ქრიზანთემის არომატი აუმჯობესებს მოკლევადიან მეხსიერებას. მსგავსი ეფექტი ევკალიპტის არომატსაც გააჩნია.
ლავანდა
ყოველდღიური აურზაური და სტრესი არ გაძლევთ მოდუნების საშუალებას? ლავანდის არომატი შფოთვისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ. ამას მოწმობს ირანის ნეირომეცნიერების ცენტრის კვლევა. ადგილობრივი მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ლავანდის სუნი დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ განწყობაზე. მას აქვს კრუნჩხვის საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი და ნეიროპროტექტორული თვისებები.
პიტნა
გულმავიწყობა, დაღლილობა და სიფხიზლის დაქვეითება სტრესის აშკარა ნიშნებია. მათ სწრაფად მოსაშორებლად, ექიმები გვირჩევენ ფანჯრის რაფაზე პიტნის ბუჩქის დადებას. პიტნის ფოთლები შეგიძლიათ მიირთვათ, მოამზადოთ ჩაი ან უბრალოდ შეიზილოთ ხელში. ეს გამაგრილებელი არომატი იწვევს მეხსიერების მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.
ალოე
სტრესისა და შფოთვის მაღალი დონე იწვევს უძილობას, ხოლო ნორმალური ძილის ნაკლებობა იწვევს სტრესს და ისევ შფოთვას. ჩაკეტილი წრე! თეირანის ტრადიციული მედიცინის სკოლის მკვლევარებმა სიტუაციიდან გამოსავალი იპოვეს. მათი აზრით, ალოეს ექსტრაქტს გააჩნია ძლიერი დამამშვიდებელი და ჰიპნოტიკური თვისებები. ასეთი კოქტეილის შემდეგ, ღრმა ძილი გარანტირებული გაქვთ!
სპატიფილუმი
თუ წინა მცენარეები თავიანთი მფლობელების სტრესს არომატისა და მათ მიერ გამოთავისუფლებული ნივთიერებების დახმარებით ებრძოდნენ, მაშინ სპატიფილუმი მხოლოდ თავისი გარეგნობითაც კი ამშვიდებს. ეს არ არის ხუმრობა! მეცნიერები თვლიან, რომ მსხვილფოთლოვან მცენარეებზე ყურება, როგორიცაა სპატიფილუმი, იძლევა სიმშვიდეს და აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უწყობს პოზიტიურად აზროვნებას. ასევე სპატიფილუმის სიმწვანე ეფექტურად აშორებს ჰაერს ტოლუოლს და ქსილოლს, რომელთა ზემოქმედებაც იწვევს შფოთვას.
