ფიზიკური ვარჯიშის სახეობა, რომელიც ინდივიდულურად შეგეფერებათ, საკმაოდ რთული საპოვნელია. ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს თავისებური ფიზიკური და ემოციური მახასიათებლები აქვს, შესაბამისად მათთვის განსაზღვრული ვარჯიშები უნდა შეირჩეს. იპოვეთ თქვენთვის იდეალური სპორტის სახეობა!
ვერძი – კონკურენტუნარიანი ნიშანია, რომელსაც დიდების სხივებში ბანაობა უყვარს. ჯგუფური ვარჯიშის დროს კონფლიქტი რომ არ შეიქმნას, რეკომენდებულია ვერძმა პირადი ტრენერი აიყვანოს. კიდევ ერთი შესანიშნავი იდეა – ველო-სავარჯიშო. ვერძს საკუთარ მიზნებზე ფოკუსირება ან სხვებისთვის კონკურენციის გაწევა შეუძლია.
კურო – ეს ნიშანი თავისი სიჯიუტით და სიმკაცრით არის ცნობილი, მაგრამ უფრო მეტად კომფორტის და ფუფუნების სიყვარულით. მას შეესაბამება სავარჯიშო ბანაკი ბუნებაზე, სადაც კურო ინდივიდუალური ვარჯიშის სახით საკუთარ თავს გამოიწვევს.
ტყუპები – მათ საკმაოდ ორპირი ბუნება აქვთ. ერთი მხრივ, ტყუპებს მაღალ ინტენსიური ვარჯიშები უყვართ. ვარჯიშების სწრაფი ცვლა ტყუპების მრავალფეროვან ხასიათს აკმაყოფილებს. მეორე მხრივ, მას პილატესი და იოგა უყვარს.
კირჩხიბი – მიუხედავად იმისა, თუ რას აკეთებს კირჩხიბი, მას მარტოობა არ უყვარს. ერთად ვარჯიში ამ ნიშნისთვის საუკეთესო იდეაა. კირჩხიბს ასევე მოეწონება ვარჯიში წყალთან ახლოს, მაგ., იოგა სანაპიროზე.
ლომი – ამ ცეცხლოვან ნიშანს საკმაოდ კონკურენტ უნარიანი სული აქვს. იდეალური ვარჯიში მისთვის – კიკბოქსინგი, ჭიდაობა ან მძიმე ტანვარჯიშია, რომელიც ლომის ენერგიას შეესაბამება. ლომს ასევე უყვარს სიმსუბუქე და გართობა, ამიტომ შეუძლია აირჩიოს ცეკვა ან ზუმბა.
ქალწული – ის დროს არ კარგავს და იდეალური ვარჯიში მისთვის სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე კონცენტრირება წარმოადგენს. მისთვის საუკეთესოა სავარჯიშო TRX. ასევე ბალეტის სავარჯიშოები მოეწონება.
სასწორი – თანასწორობის სურვილის გამო მისთვის საუკეთესოა კიკბოქსინგის მსგავსი ვარჯიშები. ეს მშვიდი და თავშეკავებული ნიშანი, რომელიც თავის ველურ „ძლიერ“ მხარეს უგულებელყოფს. საბრძოლო ხელოვნება მათ შინაგან მეს გააღვიძებს.
მორიელი – ჯიუტმა და ენერგიულმა მორიელმა ჭარბი ენერგია უნდა დახარჯოს. სირბილი – მისთვის შესანიშნავი არჩევანია, განსაკუთრებით ბუნებაში, რათა შესანიშნავი ფიზიკური ვარჯიში და ადრენალინის დახარჯვა უზრუნველყოს. კარგად შეესაბამება წყლის ვარჯიშები, რომ კუნთის თითოეულ ჯგუფზე კონცენტრაცია გააკეთოს.
მშვილდოსანი – ზოდიაქოს ნიშნებს შორის საუკეთესო სპორტსმენი. მას სხეულის, გონების და სუნის კომპლექსური ვარჯიშები მოსწონს. მისთვის შესაფერისია მაგ., პროგრამა PiYo, ანუ აქტიური კომბინაცია, რომელიც პილატესის და იოგას ვარჯიშებზე არის დაფუძნებული.
თხის რქა – მკაცრი და გაბედული ნიშანი. მისთვის ყველაზე უფრო კომფორტულია გრძელვადიან მიზანზე მიმართულებით მუშაობა. თხის რქისთვის რეკომენდებულია ტრიატლონი, მარათონი ან უბრალოდ სირბილი. ასეთი ფიზიკური აქტივობა მას შინაგანი სიმშვიფის მოპოვებაში დაეხმარება.
მერწყული – მას ჯგუფური ვარჯიშები მოსწონს, სადაც თანამოაზრებთან კომუნიკაციის და საერთო მიზნისკენ მუშაობის საშუალება ექნება. მას გუნდის დახმარება სჭირდება, რომ თავი მაქსიმალურად მოტივირებულად იგრძნოს.
თევზები – როგორც კირჩხიბი, თევზებსაც წყალი იზიდავს. აქტიური ვარჯიში ცურვის დროს მათთვის იდეალურია. თევზებს ასევე მოეწონებათ იოგას ვარჯიშები. ასევე აუზის სავარჯიშოებთან მუშაობა.
