Tag: კუნთების გახურება
50 წლის ვარ და წონაში მხოლოდ 5 წუთიანი დილის ვარჯიშით ვიკლებ
ადამიანები გაღვიძების შემდეგ საკუთარ თავს კიდევ 5-10 წუთით დაძინების უფლებას აძლევენ, რაც გავრცელებული შეცდომაა. არადა ამ დროში შესაძლებელია მოთელვა, ენერგიის მოზღვავება და მთელი დღე...
