თითოეულ ფიგურას აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ჩვენ ყველა ვცდილობთ გამოვიყურებოდეთ იდეალურად. ნებისმიერი ადამიანის სიცოცხლეში დგება მომენტი, როცა ფიქრობს წონაზე. ზედმეტი წონა არა მარტო გარეგნობას, არამედ ჯანმრთელობასაც ზიანის აყენებს. როგორ დავიკლოთ წონაში? პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ კვებას.
იმისათვის, რომ იყოთ გამხდარი, არ არის საჭირო ჭამაზე უარის თქმა. არსებობს სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც დაწვავს ცხიმს. ისინი დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს, არეგულირებენ საჭმლის მონელებას და მოგაშორებენ ჭარბ სითხეს. დაამატეთ ეს პროდუქტები თქვენს მენიუს და მალე შეამჩნევთ შედეგს!
1. იოგურტი, მაწონი, კეფირი, ხაჭო
ეს რძის პროდუქტები შეიცავენ სასარგებლო ჰორმონს, კალციტრიოლს, რომელიც უჯრედებს ჭარბი ცხიმისგან იცავს, რძე მდიდარია ცილით, რომელსაც სხეული სჭირდება. კეფირში არსებობს ცილა, რომელიც ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმის განადგურებას. უპირატესობა მიანიჭეთ უცხიმო რძის პროდუქტებს, აირჩიეთ ყველაზე სუფთა და მაღალხარისხიანი, დანამატების გარეშე.
2. შვრია
შვრია აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ფუნქციონირებას, ამიტომ სასარგებლოა მათთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.
3. ჯინჯერი
ეს პროდუქტი ასტიმულირებს კუჭის წვენის წარმოებას, ცხიმს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს.
4. კომბოსტო
ყველა ტიპის კომბოსტო მდიდატია ცელულოზით, რომელიც ასუფთავებს სხეულს. ეს დაბალი კალორიური პროდუქტი ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია შიმშილს დასაკმაყოფილებლად.
5. კიტრი
კიტრში 95% წყალი და უმნიშვნელო ოდენობით კალორია. წონაში დასაკლებად, მნიშვნელოვანია სითხე, ამიტომ კიტრი არის შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი.
6. დარიჩინი
ეს პროდუქტი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს და სისხლში შაქარის დონის დაბალანსებას. უბრალოდ, გაალამაზეთ სასმელები მისით.
7. გრეიფრუტი
ეს ჯანსაღი ხილი ამცირებს ინსულინის დონეს. მისი მწარე მემბრანა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას.
8. მწვანე ჩაი
ეს სამკურნალო ელექსირი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების სისტების გამართულად მუშაობას.
9. ჟოლო
მიირთვით ეს კენკრა და აუცილებლად დაიკლებთ წონაში. ამ დაბალ კალორიულ პროდუქტს აქვს სასარგებლო შედეგები ფიგურაზე.
10. მდოგვი
ცხარე საკვებს ასტიმულირებს კუჭის წვენის წარმოებას, რაც სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის.
11. ნუში
ეს პროდუქტი ხელს უწყობს პროტეინს, ხოლო ცხიმების შემცველი პროდუქტები თითქმის არ შეიწოვება.
12. ლობიო
ეს საუკეთესოა წონის დაკარგვისთვის, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელების სისტებას.
13. წითელი ღვინო
ამ ალკოჰოლური სასმელის შემცველი ნივთიერებაა რესვერატორი, რომელიც ბლოკავს ცხიმს, ანელებს მათ წარმოებას.
14. მსხალი და ვაშლი
დაბალკალორიური ხილი, რომელიც სხეულს აძლევს ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში.
როგორც ხედავთ, დიეტა არ არის საჭირო იმისთვის, რომ წონაში დავიკლოთ. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტი ხელმისაწვდომი და გემრიელია, ისინი შეიძლება კომბინირებულ იქნეს სხვადასხვა კერძებით. გაუზიარეთ სასარგებლო ინფორმაცია მეგობრებს!
