ყოველდღე, ჩვენი ტვინი იღებს უამრავ ინფორმაციას და სხეულს ასრულებს ათასობით ქმედებას. იმის გამო, რომ ცხოვრების ძალიან სწრაფი ტემპი გაქვთ, ძალიან ადვილია გამოგრჩეთ დახმარების ის სიგნალები, რომელსაც სხეულის აგზავნის. ჯანმრთელობის პრობლემების იგნორირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.
ჩვენ შევადგინეთ ნიშნები, რომლებიც მიუთითებენ, რომ თქვენი თირკმლები კარგად არ მუშაობენ.
10. ძილის პრობლემები
როდესაც თირკმლები არ ფუნქციონირებენ სწორად, ტოქსინები შარდის მეშვეობით არ გამოიყოფა და რჩება სისხლში. მომატებული ტოქსინები იწვევენ უძილობას. აქედან გამომდინარე, თუ ცუდად გძინავთ, არსებობს თირკმელების პრობლემები.
ფრთხილად იყავით: ქრონიკული თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანები ძილის დროს სუნთქვისგან იტანჯებიან. ამას იწვევს ფილტვის ვენტილაციის შეწყვეტა 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. სუნთქვის დროს არის პაუზები, ხოლო შემდეგ ნორმალური სუნთქვა ბრუნდება. ეს მიანიშნებს იმაზე, რომ უნდა გაიაროთ ექიმთან კონსულტაცია.
9. თავის ტკივილი, დაღლილობა და ზოგადი სისუსტე
ჯანმრთელი და კარგად ფუნქციონირებადი თირკმელები ჩვენს ორგანიზმში ვიტამინი D-ს სინთეზირებას ახდნენ, რაც უზრუნველყოფს ძვლების გაძლიერებასა და ჰორმონის, ერითროპოეტინის, წარმოქმნას. იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაში. თირკმლების ცუდი ფუნქციონირება იწვევს ნაკლები ერითროპოეტინის წარმოებას, სისხლის წითელი უჯრედების დონის შემცირებას, რომლებიც სისხლში ჟანგბადის უზრუნველყოფს და იწვევს კუნთების და ტვინის გადაღლას.
ფრთხილად იყავით: თირკმლების პრობლემა იწვევს ანემიას. მას შეუძლია თირკმლის ფუნქცია 20-50% -ით შეამიროს. თუ საკმარისად ისვენებთ და საკმარისად გძინავთ, მაგრამ კვლავაც განიცდით დაღლილობასა და სისუსტეს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
8. კანის სიმშრალე და ქავილი
ჯანმრთელი თირკმლები გაშორებენ მავნე ნივთიერებებს და ეხმარება სისხლის წითელ უჯრედებს შექმნას და ორგანიზმში საჭირო რაოდენობით შეინარჩუნოს მინერალები. ქავილი და მშრალი კანი მიუთითებს თირკმელების უუნარობაზე.
ფრთხილად იყავით: თუ კანის სიმშრალე და ქავილი გაქვთ, სცადეთ სპეციალური კრემები. გახსოვდეთ: ქავილის საწინააღმდეგო პრეპარატის მიღების წინ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთი მედიკამენტი შეიცავენ ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც კიდევ უფრო აზარალებენ თირკმელებს.
7. პირის ღრუს არასასიამოვნო სუნი და მეტალის გემო
როდესაც მავნე ნივთიერებები სისხლში რჩება, პირის ღრუში გვაქვს არასასიამოვნო სუნი და საკვების მიღებისას ვგრძნობთ მეტალის გემოს. არასასიამოვნო სუნი არის სისხლში ტოქსინების მაღალი კონცენტრაციის კიდევ ერთი ნიშანი. გარდა ამისა, არსებობს მადის დაკარგვის შანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიდი რაოდენობის წონის დაკარგვა.
იყავით ფრთხილად: არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც საკვებს შეიძლება ჰქონდეს მეტალის გემო. როგორც წესი, მკურნალობისას ეს ფაქტორები აღმოიფხვრება. თუ გემო მაინც დარჩა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.
6. არეული სუნთქვა
თირკმლის დაავადებასა და სუნის შორის ურთიერთქმედებას ორი ფაქტორი წარმოადგენს. პირველ რიგში, ფილტვებში შედის ჭარბი სითხე, როდესაც თირკმლები კარგად არ მუშაობს. მეორეც, ანემია ამცირებს ჟანგბადს სხეულში, რაც იწვევს არეულ სუნთქვას.
ფრთხილად: არსებობს სუნთქვის პრობლემების სხვადასხვა მიზეზები: თირკმლების უკმარისობა, ასთმა, ფილტვის კიბო ან გულის დაავადები. თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ მუდმივად გაქვთ სუნთვის პრობლემა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
5. ტერფის და ხელების შეშუპება
თირკმლები, რომლებიც არ ფუნქციონირებენ სწორად, არ ათავისუფლებენ სხეულს ჭარბი სითხისგან. ეს იწვევს ნატრიუმის შეკავებას, რომელიც იწვევს ტუჩების, ფეხებისა და ხელების შეშუპებას. ფეხების შეშუპება ასევე შეუძლია გულის, ღვიძლის, ან ვენის პრობლემებს.
იყავით ფრთხილად: მიიღეთ საჭირო მედიკამენტები, საჭირო რაოდენობის მარილი და სხეულს მოაშორეთ ჭარბი სითხე, ეს შეაჩერებს შეშუპებას. თუ ეს არ დაგეხმარებათ, უნდა მიმართოთ ექიმს.
4. ტკივილი წელის არეში
თირკმლის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს უკანა ნაწილშ ტკივილმა, ტკივილი იგრძობა წელის არეში. ტკივილი შეიძლება ხდებოდეს მაშინ, როდესაც თირკმელები ივსება სითხით.
რჩევები: თირკმლის უკმარისობით გამოწვეულ ტკივილს თან ახლავს გულისრევის შეგრძნება, ღებინება, სხეულის მაღალი ტემპერატურა და ხშირი შარდვა. ეს ტკივილი იგრძნობა განსხვავებულად: იგი ლოკალიზებულია და ხდება მოულოდნელად. თუ აბები არ დაგეხმარათ, უნდა მიმართოთ ექიმს.
3. გადიდებული თვალები
ადრეული ნიშანი იმისა, რომ თირკმელების ფილტრები დაზიანებულია, არის შარდში ცილის გამოჩენა. ამან შესაძლოა გამოიწვიოს თვალების გადიდება.
რჩევა: თუ გძინავთ საკმარისად და საკმარის საკვებს იღებთ, მაგრამ თვალები მაინც შეშუპებული გაქვთ, არ უნდა დაგავიწყდეთ ექიმთან ვიზიტი.
2. მაღალი არტერიული წნევა
სისხლის მიმოქცევის სისტემა და თირკმელები ერთმანეთზეა დამოკიდებული. თირკმელებში არის ნეფრონი, რაც მავნე ნივთიერებებს ფილტრავს. თუ სისხლძარღვები დაზიანდა, ნეფრონები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს. აქედან გამომდინარე, მაღალი არტერიული წნევა თირკმლის უკმარისობის მეორე უმთავრესი მიზეზია.
რჩევა: მნიშვნელოვანია სისხლის წნევის კონტროლი თირკმელების უკმარისობის თავიდან ასაცილებლად. დიეტურ საკვებს უნდა დაუმატოთ ფოლიუმის მჟავა, რადგან იგი ჩართულია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაში და ხელს შეუწყობს ანემიის თავიდან აცილებას.
1. განსხვავებული ფერის შარდი
შენი თირკმელი პასუხისმგებელია შარდის წარმოქმნაზე და მისი საშუალებით მოიცილებთ მავნე ნივთიერებებს. შარდის სიხშირის, სუნის, ფერის და ცვლილებებს ნუ დააიგნორებთ. ცვლილებების ტიპები მოიცავს:
- ხშირი შარდვა, განსაკუთრებით ღამით. ნორმა – 4-დან 10-ჯერ დღეში.
- სისხლი შარდში. ჯანმრთელი თირკმლები შარდს სისხლის ნარჩენებისგან ფილტრავენ, მაგრამ თუ ფილტრები დაზიანებულია, მასში შედის სისხლის უჯრედები.
- შარდში ქაფის არსებობა. ბუშტები მიუთითებენ, რომ შარდში ცილა მაღალი შემცველობითაა.
გქონიათ თირკმელების პრობლემები? მოგვიყევით თქვენს გამოცდილებაზე.
