პანკრეასი ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანია. ეს ჯირკვლები განლაგებულია მარცხენა ჰიპოქტორიუმში. როდესაც ყველაფერი წესრიგშია, მის არსებობას ვერც კი გრძნობთ, მაგრამ როგორც კი მისი მუშაობა ვერ ხერხდება იწყება ტკივილი. ჩვეულებრივ, შეტევები იწყება მაშინ, როდესაც მივიღებთ ბევრ და ცხიმიან საკვებს და ბევრ ალკოჰოლს.
სიმპტომების გამოვლენა გულისხმობს, რომ დაუყოვნებლივ უნდა წავიდეთ საავადმყოფოში. ექიმები შეგირჩევენ მედიკამენტები და დიეტას პანკრეასის დასამშვიდებლად.
ქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს პანკრეასას, მაშინაც კი, თუ ის არ შეგაწუხებთ და მუშაობს მშვენივრად.
რატომ გვჭირდება პანკრეასი?
ეს ორგანო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს სხეულში. იგი დაყოფილია ორ ფუნქციურ სფეროდ, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა ნივთიერებების წარმოებაზე. პანკრეასის გარეშე შეუძლებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება.
პანკრეასის ჯირკვალი გამოყოფს ინსულინს და გლუკოზას სისხლში. პირველი პასუხისმგებელია საკნებში ენერგიის დაგროვებაზე, ხოლო მეორე – ცხიმიანი რეზერვებისგან გათავისუფლებაზე.
როგორ შევინარჩუნოთ პანკრეასის ჯანმრთელობა?
იმისათვის, რომ პანკრეასი ერთგულად გვემსახუროს, საკმარისია ამ 5 მარტივი წესის დაცვა:
1. მიიღეთ მარტივი საკვები
მიიღეთ მარტივი საკვები, რომელიც არ გადატვირთავს პანკრეასს.
არ შეურიოთ პროდუქტების სხვადასხვა თვისებები. წარმოიდგინეთ, რამდენად რთულია პანკრეასისთვის როდესაც მან ერთდროულად უნდა გამოყოს მთელი რიგი ფერმენტები და ჰორმონები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია არ შეურიოთ ცხიმები და ნახშირწყლები.
2. მიიღეთ ნაკლები ალკოჰოლი
ცხიმიან და ტკბილ საკვებზე არანაკლებ საშიშია ალკოჰოლი პანკრეასისთვის. ამიტომ ეცადეთ შეამციროთ მისი გამოყენება მინიმუმამდე.
3. ნუ მიირთმევთ პროდუქტებს ქიმიური დანამატებით
სასურველია, უარი თქვათ პროდუქტებზე, რომლებსაც აქვთ დიდი რაოდენობით საღებავები და კონსერვანტები. ეს ყველაფერი ცუდად მოქმედებს პანკრეასის მუშაობაზე.
4. არ გადატვირთოთ სხეული ცელულოზით
ცელულოზა, რომლის სასარგებლოა, ყოველთვის არ არის კარგი ჩვენი პანკრეასისთვის. ეცადეთ ხშირად არ მიიღოთ ის პროდუქტები, რომლების დიდი რაოდენობის ცელულოზას შეიცავენ.
5. ნუ მიიღებთ პრეპარატებს თვითნებურად
მიიღეთ პრეპარატი მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. პანკრეასისთვის განსაკუთრებით საზიანოა ანალგინი და პარაცეტამოლი.
იზრუნეთ თქვენს პანკრეასზე და არასოდეს იგრძნობთ მის არსებობას.
