ვერ ახდენთ კონცენტრირებას სამუშაო პროცესზე? გაითვალისწინეთ ლეონარდო და ვინჩის რამდენიმე რჩევა.
ლეონარდო და ვინჩი არა მხოლოდ მეცნიერების და ხელოვნების გენიოსი იყო. მან შეიმუშავა მარტივი ფსიქოლოგიური მექანიზმი, როგორ უნდა დააბალანსოთ ცხოვრება ნახატების დახმარებით.
ამ 23 პუნქტის დახმარებით, მოიშორებთ დაძაბულობას, იქნებით მშვიდად და გაიუმჯობესებთ კონცენტრაციის უნარს.
აი რა უნდა გააკეთოთ:
- დაღლილი ხართ – დახატეთ ყვავილები;
- გაბოროტებული ხართ – დახატეთ ფოთლები;
- ტკივილს გრძნობთ – გამოძერწეთ რამე;
- მოიწყინეთ – გააფერადეთ ფურცლები სხვადასხვა ფერებით
- სევდიანი ხართ – დახატეთ ცისარტყელა
- გეშინიათ – შექმენით რაიმე ქსოვილების დახმარებით
- განგაშს გრძნობთ – გააკეთეთ თოჯინა ქსოვილებისგან
- აღშფოთებული ხართ – დააქუცმაცეთ ქაღალდი პატარა ნაკუწებათ
- შეშფოთებული ხართ – გადაკეცეთ ფურცლები
- სტრესში ხართ – დახაზეთ სხვადასხვა ნახაზები
- იმედგაცრუებული ხართ – გადახატეთ რაიმე სურათი
- სასოწარკვეთილი ხართ – დახატეთ გზები
- გინდათ რაიმე გაიხსენოთ – დახატეთ მანდალები
- გვინდა გაერკვიოთ თქვენს გრძნობებში – დახატეთ ავტოპორტრეტი
- თუ საჭიროა აზრების თავმოყრა – სკვერები ან ბაღები დახატეთ
- გინდათ გაერკვიოთ საკუთარ თავში და გაიგოთ თქვენი სურვილები – გააკეთე კოლაჟი
- სიტუაციაში გასარკვევად საუკეთესო გამოსავალი – ტალღების და წრეების დახატვა
- გრძნობთ, რომ მეტი უნდა იმოძრაოთ – დახატეთ სპირალები
- გინდათ საკუთარ მიზნებზე კონცენტრირება – დახატეთ ბადეები და სამიზნეები.
დარწმუნდით, რომ ამ რჩევებს გაითვალისწინებთ, ეს ნამდვილად მუშაობს.
თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ იცვლებით. ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ გამოსავლის პოვნა.
როგორ ფიქრობთ, ეს მეთოდი მუშაობს? მზად ხართ ამის გასაკეთებლად?
