დღეს უამრავი მეთოდი არსებობს წონის დასაკლებად, თუმცა ყველას ეფექტურობა ეჭვ ქვეშ დგას. ადამიანები მიმართავენ საკმაოდ რთულ მეთოდებს იმისათვის, რომ ფორმაში ჩადგნენ. ჩვენ გასწავლით გემრიელ სასმელებს, რომელის საშუალებითაც იდეალურ შედეგს მიაღწევთ.
ჩვენთვის ყველასთვის წონის დაკლება ტკივილთან ასოცირდება და მიგვაჩნია, რომ ეს გარდაუვალია. მაგრამ ეს რეცეპტი ადასტურებს, რომ ჭარბი ცხიმის მოშორება არც ისეთი შეუძლებელია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს თქვენი სასჯელი არ არის.
ყველაზე პოპულარულია სმუზი. თანამედროვე სასმელი, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს და მწვანილს. თქვენ არ მიირთმევთ არაფერს, მხოლოდ ამ სასმელს სვამთ და შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტა შაქარი და თაფლი.
ეს კოქტეილები ხელს უწყობენ ყოველდღიურ კალორიას მიღებას შიმშილის შეგრძნების გარეშე. შეიცავს ფერმენტებს, ჰორმონეს, ცილების, რძეს, სოიოს. თუმცა ხშირი გამოყენება იწვევს თირკმლის დაავადებას.
გემრიელი სასმელი წონაში დასაკლებად
ინგრედიენტებია: ფორთოხალი, ბანანი, სეზამი და სელი. რატომ მაინცდამაინც ეს კონკრეტული კვარტეტი? მოდით ავხსნათ: ბანანი გაჯერებულია რკინით და კალიუმით. ეს არის პროდუქტი, რომელიც არეგულირებს გლუკოზის დონეს, ასევე სისხლის წნევას.
სელისა და სეზამის თესლი არის კბილების, თმასა და კანისთვის აუცილებელი მინერალების წყარო. რაც შეეხება ფორთოხალს, ვიტამინი C, თუთია, სპილენძი, რკინისა და ფოსფორი აუმჯობესებს იმუნიტეტს და სისხლის მიმოქცევას.
ეს პროდუქტები დააჩქარებს მეტაბოლიზმს, გააუმჯობესებს მათ ფუნქციონირებას, მოაწესრიგებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
თქვენ დაგჭირდებათ:
- 1 ბანანი
- 1 ფორთოხალი
- 2 ს.კ. სელის თესლი
- 3 ჩ.კ. სეზამი
- 200 მლ წყალი
მომზადება:
1. დაჭერით ხილი. ჩაყარეთ ბლენდერში და დააბლენდერეთ.
2. დაამატეთ სელი, სეზამი და წყალი.
3. დაელოდეთ 5 წუთი და შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ.
ეს სასმელი საუკეთესოა ყოველ დილით, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე, და საღამოს ვახშმის ნაცვლად. ერთი თვის შემდეგ ასეთი კვებით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ წონის დაკარგვა მტკივნეული კი არა, ძალიან სასიამოვნო პროცესია.
თუ გსურთ წონაში დაკლება აუცილებლად მიირთვით ეს სასმელი. გაუზიარეთ ყველას, ვისაც ეს სჭირდება.
