ვაშლის ძმარი მრავალი ასწლეულის განმავლობაში გამოიყენებოდა როგორც ნატურალური საშუალება, ჯანმრთელობისათვის მისი წამოუდგენელი დადებითი თვისებების წყალობით. ის შესანიშნავად წმენდს ორგანიზმს და ხელს უწყობს წონის კლებას. ძმარი შლის ცხიმგროვებს და თქვენი ორგანიზმი დაგროვების მაგიერ მათ გამოყენებას იწყებს. ვაშლის ძმარი შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, ორგანულ მჟავებს და ფერმენტებს, რომლებიც მადის კლებას უწყობენ ხელს. ეს ნივთიერებები აჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ამცირებენ ტენიანობის შთანთქმას.
ინგრედიენტები, რომლებიც ამ უბრალო სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 3 ფინჯანი ცივი წყალი
- ყინული
- 2 ს/კ ვაშლის ძმარი
- დარიჩინი
- ლიმონის წვენი
- ნატურალური თაფლი
რეცეპტი: შეურიეთ ცივი წყალი, ყინულის კუბები, ვაშლის ძარი, ერთი ლიმონის წვენი, ½ ჩ/კ დარიჩინი და თაფლი.
სვით ეს სასმელი ყოველ დილას, უზმოზე და დააკვირდით მოვლენების განვითარებას.
რედაქციისგან:ვაშლის ძმარი ჯანმრთელობისთვის მრავალფეროვანი სარგებელით გამოირჩევა, მათ შორის საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, მიკრობული ბალანსის აღდგენა და მეტაბოლიზმის აჩქარება. კვლევები აჩვენებს, რომ ძმრის შემადგენლობაში არსებული აცეტიკური მჟავა ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას (Kondo et al., 2009). თუმცა, აუცილებელია მისი ზომიერად მიღება, რადგან გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გააღიზიანოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
ლიმონის წვენი და დარიჩინი დამატებით აძლიერებენ ამ სასმელის ეფექტს: დარიჩინი გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებაზე (Anderson et al., 2003), ხოლო ლიმონის მჟავა ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. მნიშვნელოვანია, რომ სასმელი სწორად იყოს დაბალანსებული, რათა თავიდან იქნას აცილებული შესაძლო გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა კუჭის მჟავიანობის მომატება.
