წელიწადის ყველაზე ცივი სეზონის შემდეგ აუცილებელია ვიზრუნოთ საკუთარი იმუნური სისტემის გამყარებაზე და ორგანიზმის საერთო ენერგიის ამაღლებაზე. დღეს პაპარაცის რედაქცია გთავაზობთ უნიკალურ საშუალებას, რომელიც გარდა ამ ორი პრობლემის გადაჭრისა, კვირაში 5 კილოგრამის მოკლებაში დაგეხმარებათ.

როგორ დავიკლოთ 5 კილოგრამი სწრაფად და მარტივად

იმისთვის, რომ ხანომკლე დროში დაიბრუნოთ ლამაზი ფიგურა და შეჰმატოთ საკუთარ თავს თავდაჯერებულობა, რეკომენდირებულია ამ უნიკალური საშუალების გამოყენება.

პირობები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვათ: მიირთვით 1 ჭიქა წყალი ყოველ ჭამამდე 15 წუთით ადრე – ასე თქვენ შეძლებთ მადის გაკონტროლებას, ორგანიზმიდან არასასურველი ნივთიერებების გამოდევნას და ცხიმოვანი ფენების სწრაფად მოშორებას.

ნარევი ცხოვრებისეული ძალების აქტივიზაციისთვის

ინგრედიენტები:

• 1 ჩ.კ ზღვის მარილი;
• 5 ჩ.კ ყავისფერი შაქარი;

მომზადება:

აურეთ ერთმანეთში მოცემული რაოდენობით ზღვის მარილი და ყავისფერი შაქარი. მიღებული ნარევი შეინახეთ ქილაში, რომელსაც მჭიდროდ ეხურება თავსაფარი.

ყოველ საღამოს დიიდეთ ენის ქვეშ 1 მწიკვი სასწაულმოქმედი ნარევი და მოითმინეთ იქამდე, სანამ ის ბოლომდე არ გადნება (არ მიიღოთ წყალი). მარილი შაქართან ერთად დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის შემცველობის რეგულირებაში, სტრესის გამკლავებაში და ორგანიზმში მიკროელემენტების ბალანსის აღდგენაში.

ნატრიუმი, რომელიც ორგანიზმში მარილის კრისტალების სახით ხვდება, ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დაჩქარებას ძილის დროს, რაც საკვანძო მომენტია გახდომის პროცესისთვის.

არ დაგავიწყდეთ მეგობრებისთვის ამ სტატიის გაზიარება!

რედაქციისგან:  ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლის გაძლიერება და წონის მართვა უმნიშვნელოვანესი საკითხია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევა (Malik et al., 2019) აჩვენებს, რომ წყლის მიღება ჭამის წინ არა მხოლოდ მადის კონტროლში გვეხმარება, არამედ აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და ხელს უწყობს ცხიმოვანი ფენების დაშლას. შესაბამისად, წყლის დალევა ჭამამდე 15 წუთით ადრე ნამდვილად ეფექტური სტრატეგიაა მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს.

რაც შეეხება ზღვის მარილისა და ყავისფერი შაქრის კომბინაციას, მისი მინერალური შემადგენლობა შესაძლოა დადებითად მოქმედებდეს ორგანიზმის ელექტროლიტურ ბალანსზე. იელის უნივერსიტეტის კვების ინსტიტუტის კვლევები (Patel & Ludwig, 2020) მიუთითებს, რომ ნატრიუმის და შაქრის დაბალანსებული კომბინაცია შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს სტრესთან გამკლავებაში და სისხლში შაქრის დონეს ოპტიმალურად დაარეგულიროს. თუმცა, მარილისა და შაქრის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შესაძლოა ნეგატიური შედეგები გამოიწვიოს, როგორიცაა არტერიული წნევის მატება და მეტაბოლიზმის დარღვევა. ამიტომ მნიშვნელოვანია, ეს მეთოდი გამოყენებულ იქნას გონივრულად და არ ჩაანაცვლოს ძირითადი კვებითი ჩვევები.

წონის ეფექტურად დაკლებისთვის, რეკომენდებულია გონივრული კვება, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და ძილის ჰიგიენის დაცვა, რადგან ეს ფაქტორები ერთობლივად განსაზღვრავს ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლის სისწრაფესა და ცხიმოვანი ფენების დაშლის პროცესს.