იცოდით, რომ თქვენს ფეხებს შეუძლიათ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ყველაფერი გიამბონ, რისი ცოდნაც გაინტერესებთ?!
ეს სწორედ ასეა, ჩვენ მიდრეკილი ვართ არ მივაქციოთ ყურადღება მნიშვნელოვან სიმფტომებს და ამით ყოველთვის ვართულებთ სიტუაციას. არავისთვისაა საიდუმლო, რომ ნებისმიერი დაავადების არიდება უფრო მარტივია ვიდრე შემდგომში მისგან განკურნება.
სინამდვილეში, არსებობს მთელი თერაპიული კურსი, რომელიც ამ თეორიას ეფუძნება და მას რეფლექსოთერაპია ეწოდება. ფეხების ჯანმრთელობის მდგომარეობა შესაძლოა სერიოზული დაავადებების სიგნალი იყოს. ამიტომ დააკვირდით თქვენს ფეხებს, ისინი ნამდვილად იმაზე მეტს გეტყვიან თქვენს ჯანმრთელობაზე ვიდრე თქვენ გგონიათ.
- ცივი ქუსლები
ცივი ფეხები შესაძლია ფარისებრი ჯირკვილის პრობლემის ნიშანი იყოს, რადგან ფარისებრი არეგულირებს ტემპერატურასა და ნივთიერებათა ცვლას, ტემპერატურის მნიშვნელოვანი გადახრა შესაძლოა ფარისებრთა ჯირკვილის მუშაობის დაღვევის სიმფტომი იყოს. ქრონიკულად ცივი ფეხები ასევე შესაძლოა სისხლის ცუდი ცირკულაციის ნიშანიც იყოს. - დაბუჟებული ფეხები
ჩვენ ვიცით, რომ ფეხების დაბუჟება ხშირად გამოწვეულია ცუდ პოზაში ჯდომით, რის გამოც სისხლის ცირკულაცია ირღვევა. თუმცა მაშინ როდესაც გამოკვეთილი მიზეზი არ არსებობს ეს მოვლენა სავარაუდოდ ნევროლოგიის დარღვევასთან უნდა იყოს კავშირში. - წითელი, თეთრი ან ლურჯი თითები
მაშინ, როდესაც ეს ფერები ბუნებრივი შეიძლება იყოს დროშებისთვის ან სუფრისთვის, მაშნ როდესაც საქმე თქვენს ფეხებს ეხება წითელი, თეთრი და ლურჯი ფერი შესაძლოა საკმაოდ ცუდ რამესთან იყოს დაკავშირებული, ის შეიძლება სისხლძარღვების უიშვიათესი დაავადების მანიშნებელი იყოს, როგორც წესი ფეხისა და ხელის თითებში.
თუკი თქვენ ამჩნევთ დისპერსიას თქვენს ფეხებში ან ფეხის თითებში აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, იმაში დასარწმუნებლად, რომ არაფერი სერიოზული არ გჭირთ. - სპაზმები
იშვიათი სპაზმები როგორც წესი არ არიან გამოწვეული სერიოზული დაავადებებებით, მაგრამ თუკი მზგავსი რამ საკმაოდ ხშირად ხდება, მაშინ ეს შესაძლოა გაუწლოვების ან ქრონიკული დაღლილობის მიერ იყოს გამოწვეული. ყველა შემთხვევაში ეს არ არის ნორმალური და თქვენ გესაჭიროებათ ექიმის კონსულტაცია.
სპაზმი ასევე შეიძლება იყოს კალციუმის, კალიუმის ან მაგნიუმის დეფიციტის სიმფტომიც. თუკი ეს ასეა თქვენ შეგიძლიათ სიმჯოთ ფეხის გაწელვები ძილის წინ და თქვენს რაციონში კალციუმითა და მაგნიუმით მდიდარი პროდუქტების დამატება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენ რაციონს მეტი კალიუმი დაუმატოთ ბანანების სახით. თუკი სიტუაცია არ გაუმჯობესდება, თქვენ აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.
რჩევა რედაქციისგან:ფეხების ჯანმრთელობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი საერთო ჯანმრთელობის მდგომარეობაში. როგორც საერთაშორისო კვლევები აჩვენებს, ფეხების პრობლემები ხშირად უკავშირდება ისეთ სისტემურ დარღვევებს, როგორებიცაა სისხლის ცირკულაცია, ნერვული სისტემის ფუნქციონირება და მინერალების დეფიციტი (Goldstein et al., 2011). ამიტომ, ფეხების მდგომარეობის ყურადღებით თვალყურის დევნება შეიძლება დაეხმაროს სერიოზული დაავადებების დროულ აღმოჩენას.
მნიშვნელოვანია ფეხების გაწელვა, სპეციალური მასაჟები და კვების რაციონში საჭირო მინერალების, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი და კალიუმი, დამატება (Rosanoff et al., 2012). ასევე, თუ ფეხებში მუდმივად განიცდით სპაზმებს, დაბუჟებას ან სისხლძარღვების დარღვევას, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რათა თავიდან ავიცილოთ ნევროლოგიური და გულის პრობლემები.
რეფლექსოთერაპია, რომელიც ფეხების ჯანმრთელობას დაახლოებს სხეულის სხვა სისტემებთან, სტიმულაციას აძლევს შინაგანი ორგანოების ფუნქციებს, რითაც ხელი ეხმარება ჯანმრთელობის ზოგადი გაუმჯობესების პროცესს.
