ტერფის რეგულარული მასაჟი აუმჯობესებს იმუნიტეტს და სისხლის მიმოქცევის პროცესს. ასევე ხელს უწყობს დაბერების პროცესის შენელებას.
თუ მასაჟს სწორად გაიგეთებთ მაშინ შესაძლებელია კონკრეტული ორგანოების პრობლემების მოგვარებაც.
ხველის შეტევები შეგიძლიათ შეიჩეროთ ტრაქეის – მე-5 წერტილის მასაჟით.
წერტილები: 12 – კუჭი, 16 – ნაწლავები; 20 – წვრილი ნაწლავი – პირდაპირ იძლევა სიგნალებს მთლიანი საჭმლის გადამამუშავებელი სისტემისკენ.
წერტილ 3-ზე დაწოლით შეძლებთ თვალების დაღლილობისა და დაძაბულობის მოხსნას.
წერტილების – 4 და 22 შორის არსებული ვიწრო ხაზი მთლიანად კავშირშია ხერხემალთან.
წერტილ 19-ზე მასაჟით ბევრ გინეკოლოგიურ პრობლემას მოიგვარებთ.
29-ე წერტილზე დაწოლით შეძლებთ გულის აჩქარების შენელებას, გაიუმჯობესებთ სუნთქვას და მოიხსნით დაღლილობას.
წერტილების – 17, 18-ის ყოველდღიური მასაჟით გათავისუფლდებით ცისტიტისგან.
როგორ გავიკეთოთ სწორად მასაჟი?
1. მასაჟის წინ რამდენიმე წუთი უნდა იაროთ ფეხშიშველმა, რათა გაივარჯიშოთ ტერფები. შემდეგ აიწიეთ ცერებზე და ცოტა ხანს ასეც იარეთ.
2. მიიღეთ თბილი აბაზანა;
3. თვითმასაჟისთვის მთავარია მოსახერხებელი პოზა, რომლის დროსაც შეძლებთ მოადუნოთ ფეხის ტერფები:
– დაჯექით ისე, რომ ერთი ფეხის ტერფი მეორე ფეხის ბარძაყზე დაიდოთ;
4. მასაჟი უნდა ჩაიტაროთ თბილი ხელებით. წერტილების დამასაჟება საჭიროა ორივე ხელის თითებით და ხანდახან მუშაობაში უნდა ჩართოთ მუშტი და ფალანგების ძვლები. მოძრაობის მიმართულება უნდა იყოს: თითების წვერიდან – ხელის გულისკენ;
5. არ დაზილოთ ძლიერად ფეხის თითები – არამედ ნაზად დაამასაჟეთ თითოეული თითი ცალ-ცალკე.
6. საერთო მასაჟის პროცესში აღმოაჩენთ მტკივნეულ წერტილებს, დასუსტებული ორგანოების ე.წ. ფანჯრებს, რომელთაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ. საკმარისი არ არის დააწვეთ მხოლოდ მტკივნეულ წერტილებს. აუცილებელია გააკეთოთ “მეზობელი ორგანოების” მასაჟიც. მტკივნეულ წერტილზე დაწოლა და პაუზა უნდა ენაცვლებოდეს ერთმანეთს. წერტილზე სწორი ზემოქმედების შედეგია – ტკივილის გაქრობა.
