გასტროენტეროლოგმა ევგენი ბელუსოვმა ისაუბრა, თუ რომელი სასმელების მიღება შეგიძლიათ ძილის წინ, იმის შიშის გარეშე, რომ მათ შეიძლება უძილობა გამოიწვიონ.
ექიმმა ბელუსოვმა ძილის წინ დაშვებულ სასმელებს შორის სუსტი მწვანე ჩაი დაასახელა.
ძილის წინ უმჯობესია აირჩიოთ სუსტი მწვანე ჩაი, უკოფეინო ჩაი, მცენარეული ჩაი ან თბილი რძე, – თქვა ევგენი ბელუსოვმა.
ექიმმა აღნიშნა, რომ საღამოს უარი უნდა თქვათ შავი ჩაის დალევაზე. ის შეიცავს კოფეინს, რამაც შეიძლება გაართულოს დაძინება. თუ კოფეინის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა გაქვთ, მთლიანად უნდა გამორიცხოთ ეს ჩაი რაციონიდან, ან დალიოთ ძალიან სუსტი და დღის პირველ ნახევარში. იმისათვის, რომ ჩაიმ მაქსიმალური სარგებელი მოიტანოს, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბუნებრივ ნაყენს, ხელოვნური არომატიზატორების ან კონსერვანტების დამატების გარეშე.
ექიმმა ყურადღება გაამახვილა იმ ფაქტზე, რომ ინდივიდუალური უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, სასურველია სხვადასხვა ჩაის დალევა. ასეთ მრავალფეროვნება უკეთ მოამარაგებს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით. გარდა ამისა, საკვები მრავალფეროვნება სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაწლავის მიკროფლორის მდგომარეობაზე.
მნიშვნელოვანია! ინფორმაცია მოწოდებულია საცნობარო მიზნებისთვის. უკუჩვენებებისა და გვერდითი მოვლენების შესახებ ჰკითხეთ სპეციალისტს და არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. დაავადების პირველი ნიშნების გამოვლენისას მიმართეთ ექიმს.
