„ქალისთვის სიბერე საშიში არაა, თუ სულით ახალგაზრდა ხარ და საყვარელ საქმეს აკეთებ“ – ამბობს დედაჩემი. სხვათა შორის, მოხუცი უკვე 25 წლისას შეიძლება იყოთ და ანცი და ცნობისმოყვარე 60 წლის ასაკშიც დარჩეთ. ყველაფერი ცხოვრების წესზე და მის მიმართ თქვენს ურთიერთობაზეა დამოკიდებული. Vivien გთავაზობთ ტესტს თქვენი ტვინის დაბერების სიჩქარის გასაგებად.
სიბერე ქალისთვის – ექსპერტები ამბობენ, რომ სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანის ტვინი დაბერებას 25 წლიდან იწყებს. 65-70 წლის ასაკში ადამიანის კოგნიტური ფუნქციები, მეხსიერება, აზროვნება, რეაქციის სიჩქარე, საშუალოდ 50%–ით მცირდება. ყოველთვის ასე არაა და იმედგაცრუება არ ღირს. ბევრი ვარჯიში ტვინის გაახალგაზრდავებას ხელს უწყობს. ინტელექტის შესანარჩუნებლად მისთვის ჯანსაღი გარემო უნდა შექმნათ, რეგულარულად გამოიწვიოთ. კვირაში 1–2 ვარჯიში საკმარისი არაა. თითქმის სადღეღამისო პროცესი სჭირდება.
პირველ რიგში, ხარისხიანი დასვენება. განსაკუთრებით ჯანსაღი ძილი! რეგულარულად იმოძრავეთ: ლაშქრობა, პილატესი, იოგა. ცეკვის გაკვეთილებზეც შეგიძლიათ ჩაეწეროთ. დედაჩემის დაქალი 67 წლისაა და ჩა–ჩა–ჩა–ს და ბაჩატას ცეკვავს. მე არ შემიძლია. მეორეც, უცხო ენები ისწავლეთ. ეს ტვინს ძლიერ ავითარებს. უბრალოდ ისწავლეთ: სიმღერაში მოწონებული სიტყვა, ლამაზი ლექსი, პროზის ნაწილი. ეს ხომ კარგია. დაგეგმვა დაიწყეთ და მეხსიერება ავარჯიშეთ. მაგალითად, საღამოს სახლში მშვიდი ადგილი მოძებნეთ და 10 წუთი დაუთმეთ გახსენებას, თუ რა გააკეთეთ დღეს და რა თქვით. ახალგაზრდებსაც უკვირთ, როგორი რთულია ამ ვარჯიშის შესრულება. ძალისხმევა ამად ღირს.
ტესტზე გადავიდეთ. მოცემულ სურათს დააკვირდით, შემდეგ გვიპასუხეთ: ვის ხედავთ? დიდხანს არ იფიქროთ, შეჩერდით იმ პასუხზე, რომლის გამოსახულებაც პირველი დაინახეთ. სურათზე მოხუც ქალს ხედავს ის, ვინც 30 წელზე მეტისაა.
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ტესტის შედეგი თქვენზე არაა, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით. იქნებ, ეს ნიშანია, რომ საკუთარ თავს მეტი დრო დაუთმოთ. მაგალითად, ინგლისური ენის სწავლა დაიწყოთ.
ტესტის შედეგის მიუხედავად უნდა გითხრათ, რომ ტვინის დაბერების პირველი ნიშნები შეიძლება შეგხვდეთ ადამიანში, რომელმაც 40 წელს გადააბიჯა, ან ჯერ კიდევ გუშინ სტუდენტი იყო. ყველაფრის გამოსწორება მარტივია, თუ მშვიდად იცხოვრებთ, ყოველდღე საკუთარ თავს ახალ გამოწვევებს დაუსახავთ. დეპრესიაში ჩავარდნა ნამდვილად არ ღირს.
სიტყვაზე, სიბერე ჩვენი მომავალია. ხშირად გვეუბნებოდნენ, რომ ბავშვები ჩვენი მომავალია. ეს სიმართლე არაა. ბავშვებს სიბერეში ვერ ნახავთ, აი სიბერე ნამდვილი მომავალია. მისი არ უნდა გეშინოდეთ. უმჯობესია ლამაზად, სულიერად და მხიარულად იცხოვროთ. ეს მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული.
