ამ მეთოდით ადამიანის ორგანიზმი D ვიტამინს უკეთ ითვისებს

0
634

ცნობილი ექიმის, ალექსანდრე მიასნიკოვის თქმით, ადამიანის ორგანიზმი მნიშვნელოვან ვიტამინს აბების სახით უკეთ ითვისებს.

D ვიტამინი ერთ–ერთი მნიშვნელოვანი ორგანოა ძლიერი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და იმუნური სისტემის აქტიური მუშაობის მხარდასაჭერად. ორგანიზმს კანზე მზის სინათლის ზემოქმედებით მისი დამოუკიდებლად წარმოება შეუძლია. შემოდგომა–ზამთრის სეზონში ვიტამინის ათვისება მზის დეფიციტის გამო მცირდება და მისი შევსება აუცილებელია.

მიასნიკოვმა დაასახელა მეთოდი, რომელიც ორგანიზმს D ვიტამინის უკეთ ათვისებაში ეხმარება. ესაა აბების მიღება.

„ძირითადად, ორგანიზმი ვიტამინებს საკვები პროდუქტებიდან უფრო ეფექტურად ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების და მინერალების კომპლექსიდან. მაგრამ D ვიტამინი ერთ–ერთი დიდი გამონაკლისია“ – ამბობს მიასნიკოვი.

ექიმი ხაზს უსვამს, რომ საკუთარი თავისთვის ვიტამინების დანიშვნა არ შეიძლება. მათი მიღება სისხლის ანალიზის შედეგებს უნდა შეესაბამებოდეს, რომელიც რომელიმე ნივთიერების დეფიციტს და მისი შევსების აუცილებლობას ადასტურებს.

D ვიტამინის შემცველ კვების პროდუქტებზე საუბრისას, ექიმმა დაასახელა ვირთევზას ღვიძლი, წყალმცენარეები და სხვა ზღვის პროდუქტები, კვერცხი.