Vivien გიამბობთ, თუ რატომ არის ნიახური სასარგებლო ბოსტნეული ჭარბი წონის გასაქრობად და სითხის შეკავების თავიდან ასაცილებლად. ასევე გთავაზობთ ნიახურის ჩაის ეფექტურ რეცეპტს, რომელსაც დიეტოლოგები რეკომენდაციას უწევენ.
ნიახური რეკომენდებულია გასახდომად და დეტოქსიკაციისთვის, რადგან ნაზი შარდმდენი მოქმედება აქვს. ნიახური ბევრ კალიუმს შეიცავს, რითაც სითხის შეკავებას თავიდან აგაცილებთ. შედეგად, ჭარბ წონას მარტივად მოიშორებთ. ასევე, ნიახური ბევრ უჯრედისს შეიცავს, რომელიც ნაწლავების ტრაქტს სტიმულირებს და დიდი ხნით დანაყრების შეგრძნებას იძლევა.
ნიახურის ჩაის ერთადერთი უკუჩვენება: თუ ორსულად ხართ ან ანტიკოაგულანტურ (შედეგების საწინააღმდეგო) მედიკამენტებს იღებთ.
ჩემი დიეტოლოგი, ჰოსე ლუის გრამაჰო რეკომენდაციას იძლევა, რომ 3 კვირის განმავლობაში ნიახურის ჩაი ისე დალიოთ, როგორც სასმელი წყალი. ყურადღება მიაქციეთ, რომ შარდმდენი მოქმედება ტუალეტში ხშირად გასვლას გაიძულებთ, ასე ორგანიზმი ტოქსინებს აქტიურად მოიშორებს.
კარგი განწყობა შეინარჩუნეთ, რომ სასურველ წონას სწრაფად და მარტივად მიაღწიოთ. შაქრიანი, ასევე მავნე ცხიმების შემცველი პროდუქტების ჭამას თავი აარიდეთ.
თუ ჭარბი წონა გაწუხებთ, 1 ფინჯანი ნიახურის ჩაი უზმოზე, ჭამამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ, მაგრამ დღის განმავლობაში 3 ფინჯანზე მეტი არ დალიოთ.
საუკეთესო შედეგის მისაღებად რეკომენდებულია ყოველდღე 30 წუთით ფეხით იაროთ.
მსხვილი, ახალი ან ღია მწვანე ნიახურის ღერო შეიძინეთ. ღეროს ლაქები არ უნდა ჰქონდეს.
ნიახურის ჩაი წონაში დასაკლებად
ინგრედიენტები:
- 2 ღერო ნიახური
- 2 ლ სუფთა წყალი
მომზადება:
- ნიახური გაასუფთავეთ და გარეცხეთ.
- წყალი აადუღეთ.
- როცა წყალი ადუღდება, ნიახურის ღერო და ფოთლები დაუმატეთ.
- 3-5 წუთით სუსტ ცეცხლზე ხარშეთ. გაგრილებამდე დააყენეთ.
- გადაწურეთ და მინის ჭურჭელში ჩაასხით. მაცივარში შეინახეთ.
