ეს ადვილად ხელმისაწვდომი და საკმაოდ იაფი ხილი სათანადოდ არ ფასდება. ის ძალიან ბევრ მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს, აუმჯობესებს საკვების მონელებას, სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის და ხელს უწყობს წონის კლებას. გაითვალისწინეთ: როდესაც ბანანს მუქი ლაქები უჩნდება, სწორედ მაშინ გახლავთ მისი შეჭმისთვის საუკეთესო დრო. კვლევებმა აჩვენეს, რომ ძალიან მწიფე ბანანს მეტი სარგებელი მოაქვს. ეს ლაქები ისეთი ნივთიერებისგან შედგებიან რომლებიც სიმსივნური უჯრედების გამრავლებას ბლოკავენ. ასევე, მდიდარი არიან ანტიოქსიდანტებით, როლებიც იმუნიტეტს ამაგრებენ.
რა შეიცვლება თუ ერთი თვის განმავლობაში ყოველ დღე 2 ბანანს შეჭამთ
- მჟავიანობის შემცირებას-თუ მაღალი მჟავიანობა გაქვთ, ეს ხილი ხშირად მიირთვით. ის ძლიერი ანტაციდია, ხსნის მჟავიანობას, მასში შემავალი ბოჭკო კი არეგულირებს ნაწლავის მუშაობასაც.
- ენერგიისა და ფიზიკური გამძლეობის მატება-მიირთვით ბანანი ვარჯიშის წინ და ყურადღება მიაქციეთ გასნხვავებას. ბანანის მირთმევის შემდეგ მასში შემავალი მინერალების, ვიტამინების, კალიუმის და დაბალი გლიკემიური ინდექსის წყალობით ის ფიზიკურ გამძლეობას შეგმატებთ.
- არტერიული წნევის სტაბილიზაცია-ბანანს ნატრიუმის შემცირება შეუძლია, ამგავარად კი წნევა კონტროლდება. კალიუმის წყალობით ბანანი გულის ჯანმრთელობასაც უწყობს ხელს.
- კუჭში წყლულების მოშუშება-ბანანი თავისი გლუვი ტექსტურით კუჭის ლორწოვან გარსს ფარავს. ამგვარად ის კუჭის გაღიზიანებისა და მჟავიანობის განვითარებისგან გვიცავს.
- სხეულის ტეპერატურის დარეგულირება-ბანაი ცხელების მქონე ადამიანს მიეცით. მას სხეული ტემპერატურის დარეგულირება შეუძლია.
- დეპრესიისგან გათავისუფლება-ბანანი მდიდარია ტრიპტოფანით, რომელიც სეროტონინად გარდაიქმნება. ის კი ტვინის ნეირო ტრანსმიტერია. მისი მეშვეობით მოდუნდებით და ხასიათიც გაგიუმჯობესდებათ.
- ანემიის გაქრობა-ბანანი ძლიერი პროდუქტია ანემიის წინააღმდეგ, ის ბევრ რკინას შეიცავს რომელიც ერითროციტებს და გემოგლობინს არეგულირებს. ის მდიდარია В ვიტამინით, რომელიც ნერვულ სისტემას ამშვიდებს და სტრესს ხსნის.
