ზაფხულში განსაკუთრებულად გვჭირდება სიგამხდრე და სიმსუბუქე, რათა მოკლე და მჭიდრო სამოსში, ჭარბი წონისგან წამოზრდილი მუცლის დამალვა არ ოგვიწიოს. საბედნიეროდ საზაფხულო პროდუქტებს ჩვენი დახმარება შეიძლიათ. ამ სტატიაში მოგიტხრობთ რა უნდა მივირთვათ იმისთვის, რომ წელის არეში სწრაფად გავხდეთ.
საზამთრო
კენტუკის უნივერსიტეტის მკველვარების მიერ ცატარებულმა კვლევამ დაადასტურა, რომ საზამთროს წვენის რეგულარული მოხმარება ამცირებს ორგანიზმში არსებული ცხიმის პროცენტს და ქოლესტერინის დონეს.
კიტრი
ამ ბოსტნეულის მთავარი უპირატესობა – წყლის მაღალი შემცველობა და დაბალი კალორიულობაა. კიტრის ორგანიზმში სიტხის ბალანსის შენარჩუნებაში გვეხმარება. სითხის ბალანსის დარღვევას მეტაბოლიზმის შენელებამდე მივყავართ და შედეგად წონაშიც სრაფად ვიმატებთ. გარდა ამისა, კიტრი მდიდარია ბოჭკოთი – ის ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
სატაცური
სატაცურის 1 პორცია 3 გრამ ბოჭკოს შეიცავს – ეს საკმარისია ნაყროვანების შეგრძნების რამდენიმე საათით შენარჩუნებისთვის. გარდა ამისა სატაცური ამინომჟავა ასპარაგინს შეიცავს, რომელიც მას ბუნებრივ შარდმდენ საშუალებას აქცევს და ორგანიზმიდან ჭარბი სიტხე გამოყავს.
ბანანი
ბანანი კალიუმის დიდ რაოდენობას შეიცავს. ამ უკანასკნელს კი ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე გამოჰყავს თქვენი უჯრედებიდან. თუ ძაიან მარილიანი საკვები მირთვით ან შეშუპებების მიმართ ხართ მიდრეკილი – აუციოლებლად მიირთვით ეს ხილი.
პიტნა
პიტნა არაჩვეულებრივი პოდუქტია, რომლის არომატიც კი ამცირებს შიმშილის გრძნობას და მადას. პიტნა ჩაის ან საკვები დანამატის სახით ამცირებს მუცლის შებერილობას, გაზების წარმოქმნას და საკვების მომნელებელი სისტემის გაღიზიანებას.
