ყოველი ადამიანი გულში მარადიულ ახალგაზრდობაზე ოცნებობს. ჩვენ მხოლოდ ხანდახან ვამჩნევთ დაბერების ნიშნებს, მაგრამ სინამდვილეში რა ხდება სხეულში? მოდით, გავიგოთ მნიშვნელოვანი სიმპტომების შესახებ, რომელიც ასაკის მატებასთან ერთად ვლინდება.
მხედველობა
მხოლოდ გუშინ, თქვენ ადვილად ხედავდით ყველაფერს, რაც ხდებოდა ქუჩის ყველა კუთხეში – დღეს კი უკვე ბუნდოვანია. ფაქტია, რომ 35 წლის ასაკში თვალის ობიექტივი უფრო მძაფრდება და კარგად ვერ ასრულებს ფოკუსის მორგებას. ამდენად, ვითარდება ჰიპეროფია და სხვა მხედველობის პრობლემები, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს კატარაქტით ან გლაუკომით. აქედან გამომდინარე, ნუ გადადებთ ოფთალმოლოგთან ვიზიტებს.
მაღალი წნევა
ჰიპერტენზია არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ასაკოვან ადამიანებში. ასაკთან ერთად, სისხლძარღვები ნაკლებად ელასტიური ხდება, რაც პრობლემას იწვევს. გარდა ამისა, ჰიპერტენზიის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტი ან შაქრის მაღალი შემცველობა.
კანის პრობლემები
დროთა განმავლობაში ჯირკვლების მუშაობა ბევრად უარესდენა ან საერთოდ ჩერდება, და კანი ხდება მშრალი. კოსმეტიკის ბოროტად გამოყენება და მზეზე ხშირი ზემოქმედება თანაბრად ახდენს გავლენას. აქედან გამომდინარე, ნაოჭების, ასაკისა და კანის კიბოს რისკი იზრდება.
იმუნიტეტის გაუარესება
არ არის საიდუმლო, რომ მოხუცთა სამყაროში, მრავალი ორგანოები იწყებენ უფრო ნელა მოქმედებას, პროცესები ნელდება და ქრონიკული დაავადებები იჩენს თავს. ამდენად, სხეული უფრო მგრძნობიარეა ინფექციებისა და სხვა უარყოფითი ზემოქმედების მიმართ.
ცუდი სმენა
60 წლიდან, ადამიანების დაახლოებით 1/3 განიცდის სმენის გაუარესებას. ფაქტია, რომ არსებობს შიდა ყურის სენსორული რეცეპტორების დაკარგვა, ამიტომ ხანდაზმულებში ეს პრობლემები ხშირია.
სტომატოლოგიური პრობლემები
ასაკთან ერთად, კბილები იწყებს ნგრევას, რაც იწვევს ღრძილების და პირის ღრუს პრობლემებს.
ცუდი მეხსიერება
რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს, ხმამაღლა უნდა გითხრათ, რომ მეხსიერების ხარისხის შემცირება მოგიწევთ. ყველაფერი მარტივად არის განმარტებული: მას შემდეგ, რაც ყველა პროცესში სხეული ნელდება, ნერვული კავშირებიც უფრო სუსტდება. მაგრამ თუ დაივიწყე სიცოცხლე და შენი ახალი ინფორმაციის გაცნობა ბევრად უფრო გართულდა, ექიმთან კონსულტაციები არ დაგავიწყდეთ: ეს შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი სიგნალი ალცაიმერის დაავადების განვითარებისათვის.
როგორ შეხვდეთ სიბერეს
ღიმილით და კარგი ემოციით. რადგან სიბერე ასაკი არ არის სასჯელი. და თუ რამოდენიმე მარტივი რეკომენდაციას მიყვებით მიყევით, თავიდან აიცილებთ ბევრ პრობლემას:
- დალიეთ ბევრი წყალი დილით ადრე ჭამეთ – ეს ხელს შეუწყობს კუჭს “გაიღვიძოს” და დაიწყოს მუშაობა.
- მზეზე ხანგრძლივი ყოფნა ცუდად იმოქმედებს კანზე. თუმცა, არასაკმარისმა ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი პრობლემა – ვიტამინის დეფიციტი, რომელიც უნდა დაემატოს კვებას კაფსულის სახით.
- მოიშორეთ ცუდი ჩვევები, ყავის ჩათვლით.
- დაამატეთ ზეითუნის ზეთი საკვებს: ეს არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი და სასარგებლო გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
- არ დაივიწყოთ მსუბუქი ვარჯიშები და ფეხით სიარული – ისინი ხელს უწყობენ თქვენი სხეულის ფორმას.
არ შეგეშინდეთ დაბერების. ყველა პერიოდში არის რაღაც განსაკუთრებული, ასე რომ უნდა ისარგებლოთ ყველა მომენტით. თქვენ რას ფიქრობთ?
