თუ თქვენი მიზანი წონის სწრაფი დაკარგვაა, ეს სტატია თქვენთვისაა. არა ხანგრძლივი შიმშილი, კონკრეტული ინგრედიენტები ან კომპლექსური წესები. ყველაფერი ძალიან მარტივია: ერთი პროდუქტი, ერთი კვირა. წარმატების შემთხვევაში, თქვენ დაკარგავთ 5-დან 10 კგ-მდე 7 დღის განმავლობაში, ხოლო ჩვენ გეტყვით ამისათვის რა უნდა გააკეთოთ.
თუ თქვენ იცნობთ მონოდიეტებს, ალბათ იცით, რომ ამ ტიპის საკვებს ეწოდება მკაცრი დიეტს. საბედნიეროდ, არსებობს პროდუქტი, რომლებიც უფრო სწრაფად დაგაკლებინეთ წონაში ვიდრე ფორთოხალი ან ბრინჯი.
წონაში დაკლება ხაჭოს დახმარებით
უცხიმო ხაჭო (2% -დან 5% -მდე) 90-დან 150 კკალამდე მერყეობს. ამავე დროს, ხაჭო არის ყველაზე ძვირფასი წყარო ცილის, კალციუმის და ჯანსაღი ცხიმების. ეს დიეტური პროდუქტი დადებით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, კანზე, თმისა და ფრჩხილებზე.
ხაჭოს დიეტა 7 დღის განმავლობაში გრძელდება და შედეგი, როგორც ყველაზე მონოდიეტის შემდეგ, არის მყისიერი. დღე-ღამეში 500-დან 1000 გ-მდე დაიკლებთ, რადგან სხეული, რომელიც არ იღებს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს და ცხიმებს, იწყებს საკუთარი ცხიმის უჯრედების წვას. ამიტომ ხაჭო ითვლება ცხიმის წვის პროდუქტად.
არ არის მკაფიო მენიუ. ეს არის მხოლოდ ხაჭო, რომელიც შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს ჭამოთ, მაგრამ უმჯობესია კუჭ-ნაწლავზე დაკვირვება ისე, რომ არ მოხდეს კუჭის შოკი. გააკეთეთ საჭმლის გრაფიკი და ჭამეთ არა უმეტეს 800 გრამი ხაჭო ყოველდღიურად. თქვენ ნამდვილად მოგეწონებათ შედეგი!
დაიცავით ეს წესები:
1. ეს უნდა იყოს დაბალ ცხიმიანი ხაჭო (5% -მდე), რათა ორგანიზმში მეტი ნუტრიენტები შეიტანოს.
2. არ გამოიყენოთ სხვა პროდუქტები: ყველი, არაჟანი, შაქარი და ჯემი, ის ყველა თქვენს ძალისხმევას უშედეგოს გახდის.
3. არ გამოიყენოთ არომატის გამაძლიერებლები, როგორიცაა შაქარი და მარილი.
4. სვით მეტი წყალი (მინერალური წყალი არის საუკეთესო), შეგიძლიათ ჩაი შაქრის გარეშე. ჩვენ გირჩევთ, თავი შეიკავოთ ყავისგან და ალკოჰოლი მკაცრად აკრძალულია.
დიეტის დროს უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. მიიღეთ მინერალური წყალი, ვიტამინები და რამოდენიმე ქათამის კვერცხი დღეში ერთხელ.
ასეთი უკიდურესი გზა წონაში დასაკლებად არ არის გათვლილი ყველასთვის. რა თქმა უნდა, მოსაწყენია მხოლოდ ხაჭო ერთი კვირის განმავლობაში, მაგრამ ეს არის ის, რაც საშუალებას მისცემს ორგანიზმს კარგად მოახერხოს ცხიმის დეპოზიტების დამუშავება. როგორ მოგწონს მონოდიეტები? გაგვიზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები კომენტარებში.
