ჯანსაღი ხერხემლისა და თირკმელების არსებობა მთელი ორგანიზმის ახალგაზრდობის გარანტიაა. შინაგანი ორგანოები ჩვეულებრივ არ ასრულებენ სწორ ფუნქციებს. ეს არის მუდმივი ჯდომით სამუშაო ადგილზე ან სახლში, იშვიათი ფიზიკური აქტივობა. ეს პრობლემა განსაკუთრებულად მწვავეა იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა. ამიტომ, ბევრი დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს ეს ყოველივე.
ტაოისელი მასწავლებელი, ამტკიცებს, რომ ვარჯიშებს აქვს ბევრად უფრო დიდი გავლენა ორგანოებზე ვიდრე ჩვენ გვგონია. მათ აქვთ სასარგებლო ეფექტი წელზე, თირკმელზე, ან კანის მდგომარეობაზე.
პოტენციური კორექცია
ვარჯიშები მონტაკი ჩიასგან სასიამოვნოა და გაცილებით ნაკლები დრო ჭირდება. მაგრამ ისინი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ფილტვები, ღვიძლი, თირკმლი, კუჭისა და ნაწლავების ფუნქციონირება. არის მხოლოდ სამი ვარჯიში, ისინი ძალიან მოკლეა, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს ან ნებისმიერ ადგილას განახორციელოთ.
1. გააძლიერეთ თირკმელები და ზურგი
ეფექტი: ეხმარება გააძლიეროს ზრგი და თირკმელები, ხელს უწყობს სხეულის დაბალანსებას.
როგორ შევასრულოთ: დავდგეთ სწორად, ფეხები ერთად. ხელები გავწიოთ წინ და დავხაროთ ქვემოთ. სახე გაწიეთ წინ, ეცადეთ თითები შეეხონ იატაკს. გაჩერდით ასე 10 წამი, შემდეგ დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე. გაიმეორეთ 6-ჯერ.
2. კისრის ვარჯიში
ეფექტი: შეასწორებს პოზას, , თვალის გაახალგაზრდავებას, აძლიერებს და აღადგენს კანს, ხსნის გულმკერდის ტკივილს, აუმჯობესებს სისხლში ჟანგბადის მიმოქცევას.
როგორ შევასრულოთ: დავდგეთ სწორად და ნელა გადავწიოთ თავი უკან. იყავით ასე 15 წამი, ისუნთქეთ ღრმად, თანაბრად და მშვიდად. გააკეთეთ დღეში რამდენჯერმე ხელსაყრელ დროს.
3. ხერხემლის გაჭიმვა
ეფექტი: აჯანსაღებს ფილტვებს და ხელს უწყობს სუნთქვას, აუმჯობესებს ღვიძლის, თირკმლების, კუჭის, ნაწლავის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს გენიტალური ორგანოების ფუნქციას, კუჭს, დაღლილობის მოხსნას და გმატებთ ენერგიას.
როგორ შევასრულოთ: დადექით სწორი, ფეხები ერთმანეთისგან 30 სმ-ით დააშორეთ, ჩამოუშვით ხელები. ისუნთქეთ ნელა და ღრმად, აწიეთ ხელები ზემოთ და გაჭიმეთ. შეეცადეთ არ დადგეთ ფეხისწვერებზე. იყურეთ პირდაპირ ან ზევით. გაიმეორეთ 6-ჯერ.
ეს ვარჯიშები ნეგატიური ემოციების დადებითად ჩამოყალიბების, სხეულის მტკივნეული დაძაბულობისგან გათავისუფლების, ორგანოებისა და გაახალგაზრდავების მარტივი ეფექტური გზაა.
გახსოვდეთ, რომ უსიამოვნო და უსიცოცხლო ცხოვრების წესი პირდაპირი გზაა სიბერისკენ.
დაიწყეთ დღესვე, ნუ იზარმაცებთ. მალევე იგრძნობთ შედეგს. გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია საყვარელ ადამიანებს.
