ინტიმური ჰიგიენა ძალიან დელიკატური თემაა. სამწუხაროდ, მასზე ხმამაღლა არ საუბრობენ. ზოგ ქალს ხანდახან სცხვენიათ ექიმისთვის კითხვების დასვმა, ამიტომ ისინი თავიანთ პრობლემებთან ერთად მარტო რჩებიან. ჩვენ გადავწყვიტეთ, გითხრათ, თუ რა ჰიგიენურ შეცდომებს შეიძლება უშვებდეთ.
1. თქვენ იბანთ არასწორი
უნდა დაიბანოთ და გაიწმინდოთ მინიმუმ 2-ჯერ დღეში. ტუალეტის გამოყენების შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ წყლით დაიბანოთ. ასევე, დარწმუნდით, რომ აუცილებლად დაიბანთ პარტნიორთან ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ. უბრალოდ არ გამოიყენოთ ტანის ან ხელის დასაბანი საშალებები. ისინი განკუთვნილია გარე გამოყენებისათვის.
2. თქვენ ძალიან ვიწრო ჯინსი გეცვათ
ძალიან მჭიდრო ჯინსი ან საცვლები, მიკრობოენოზი ღიზიანდება, რის შედეგადაც გააქტიურებულია მიკროორგანიზმების ოპტიმალური მიკროფლორა, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიული ვაგინოზი.
3. თქვენი თეთრეული არაბუნებრივი ქსოვილისგანაა დამზადებული
ხელოვნური თეთრეული ზრდის ვაგინალური ინფექციის ალბათობას, ვინაიდან ასეთმა მასალამ შეიძლება შეინარჩუნოს ტენიანობა. როგორც ვიცით, თბილი და ტენიანი გარემო იდეალური ადგილია ბაქტერიის განვითარებისათვის.
რეკომენდაციები:
1. აირჩიეთ ბამბის საცვლეის (ან სხვა ბუნებრივი ქსოვილები).
2. გამოიცვალეთ იგი დღეში ერთხელ, საჭიროების შემთხვევაში უფრო ხშირად.
3. დაიბანეთ ჰიპოალერგიული საპნით.
4. შეიცვალეთ ძველი ტანსაცმელი ყოველწლიურად ახლით.
4. არასწორად რეცხავთ მენსტრუალურ ჭიქებს
უფრო მეტი ქალი ურჩევნია მენსტრუალური ჭიქები. სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის, როგორ იზრუნოს მათზე. ძალიან მნიშვნელოვანია გამოყენებისას საპნით გარეცხოთ.
ცხიმზე დაფუძნებულმა საპნებმა შეიძლება დროდადრო სილიკონი გაანადგუროს და არომატს შეუძლია გამოიწვიოს გაღიზიანება. უმჯობესია, რბილი საპნით მგრძნობიარე კანისთვის ან ბუნებრივი ინგრედიენტების მქონე საპნით გარეცხოთ, საღებავების, პარაბინებისა და სუნამოების გარეშე.
5. თქვენ ტამპონებს აბაზანში ინახავთ
დიახ, აბაზანაში ტამპონების შენახვა ძალიან მოსახერხებელია. მაგრამ ამ ჰიგიენური პროდუქტის თვისება ის არის, რომ ის შთანთქავს ტენიანობას. ტამპონები სწრაფად გაფუჭდება, რადგან ისინი ტენიანობას შთანთქავს. საუკეთესო შენახვის ადგილი, მშრალი ადგილია.
6. თქვენ ძალიან დიდ ყურადღებას აქცევთ სისუფთავეს.
თქვენს საშოს აქვს ბუნებრივი დასუფთავების მექანიზმები, რომლებიც ხელს უშლიან ინფექციებს და პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებას. ასევე ლაქტობაცილი არის ნორმალური მიკროფლორას კომპონენტები და ინარჩუნებს pH-ის სწორ დონეს, რომელიც ვაგინას იცავს ინფექციებისგან.
7. ძალიან დიდი ხანი დადიხართ სველი საცურაო კოსტუმით
სველ საცურაო კოსტუმს გამოყავს საფუარი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს UTI ან ვაგინიტი. აქედან გამომდინარე, ხანგრძლივად არ დაიტოვოთ მას შემდეგ, რაც იცურავებთ. გამოიცვალეთ თქვენი ტანსაცმელი ან ჩაიცვით მშრალი საცურაო კოსტუმი.
იმედი გვაქვს, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ. გაუზიარეთ იგი თქვენს ახლობლებსა და მეგობრებთან. ჯანმრთელი ქალი – ბედნიერი ქალია!
