თავის მოვლა

ქალებში მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და ჭარბთმიანობა, ერთმანეთთან დაკავშირებული პრობლემებია. ასეთი პრობლემების არსებობისას უნდა მიმართოთ გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგს. მენსტრუალური ციკლის დარღვევის ძირითადი მიზეზია ჰორმონალური დისბალანსი, ენდოკრინული პათოლოგია(ჰიპოფიზის, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლის), საკვერცხეების ჰიპოფუნქცია. აუცილებელია შემდეგი, ჰორმონალური გამოკვლევის ჩატარება: პროლაქტინი, ესტრადიოლი, პროჟესტერონი, ფოლიკულომასტიმულირებელი ჰორმონი, მალუთეინიზირებელი ჰორმონი, ტესტოსტერონი, TSH, FT4. ჭარბთმიანობა ქალებში მამაკაცური ჰორმონების ჭარბად გამოყოფასთან და ქალური ჰორმონების დეფიციტთანაა დაკავშირებული. თუ ეს დადასტურდა,...

მუცელი – ბევრი ქალისთვის ყველაზე პრობლემური ზონაა. ცხიმი, რომელიც სხეულის ამ ნაწილში გროვდება, ყველაზე რთული დასაწველია, თუმცა მისი მოცილება შესაძლებელია. გარდა იმისა, რომ ჩამოკიდებული, მოშვებული მუცელი ულამაზოდ გამოიყურება, ეს ჯანმრთელობაზეც უარყოფითად აისახება. დიდი მუცელი რიგი დაავადებების გამომწვევია – მაგალითად, დიაბეტისა და გულის სხვადასხვა პრობლემის. იმისათვის, რომ კარგადაც გამოვიყურებოდეთ და ჯანმრთელობაც არ გავიუარესოთ, მივხედოთ ჩვენს სხეულს. მაშ ასე, თუკი დიდი...

ალბათ ყველას აინტერესებს თუ რამდენჯერ უნდა იბანდეს ადამიანი კვირის განმავლობაში? განსხვავებით თავის დაბანისგან, რომლის სიხშირე მნიშვნელოვნად არის დაკავშირებული თმის თავისებურებებსა და შამპუნის ტიპზე,მეცნიერებმა ტანის დაბანის რეკომენდირებული რაოდენობა დაადგინეს კვირის განმავლობაში. გაგიკვირდებათ და ძალიან ხშირი დაბანა არათუ სასარგებლო, არამედ კანისთვის საზიანოც კია, რადგანაც ცხელი წყალი და საპონი კანს ბუნებრივ ზეთს აშორებენ, რომელიც გვიცავს და ნაკლებად მგრძნობიარეს ხდის მას. ამას გარდა კანიდან...

არჯიშის გარდა გახდომის მსურველებმა კვებაც უნდა აკონტროლონ. დაუშვებელია, რომ არასწორად შედგენილმა რაციონმა გახდომაში შეგიშალოთ ხელი. გთავაზოთ 10 პროდუქტს, რომელიც სასურველი შედეგის მიღწევაში სწრაფად და ეფექტიანად დაგეხმარებათ. ნუში მდიდარია ცილითა და უჯრედისით აგრეთვე ამინომჟავებითა და ე ვიტამინით. ხოლო მასში შემავალი მაგნიუმი ორგანიზმს ეხმარება ენერგიის აღდგენას, სისხლში შაქრის დონეს დაარეგულირებასა და კუნთოვანი მასის მშენებლობისთვისაა აუცილებელი. როცა ადამიანს სისხლის დონე ნორმაში აქვს, იგი ზედმეტს არადროს...

როგორც ცხოვრება გვიჩვენებს, სწავლა მხოლოდ საკუთარ შეცდომებზე შეიძლება, მაგრამ თავის მოვლის საკითხებში სასურველია წინამორბედთა გამოცდილება გავიზიაროთ. შეცდომა I: არ მივაქციოთ ყურადღება კანის ტიპს სანამ პრობლემები თავს არ იჩენს, ხშირად არც კი ვფიქრობთ იმაზე, როგორი ტიპის კანი გვაქვს, ამიტომ ხშირად ვყიდულობთ კოსმეტიკას, რომელსაც ჩვენი ნაცნობ-მეგობრები უწევენ რეკომენდაციას, მაგრამ კოსმეტიკის არჩევა ინტიმური საქმეა. ამ დროს მოდას კი არა, არამედ საკუთარ კანს უნდა...

რეალითი შოუ "დომ 2"-ს მონაწილე დარია პინზარმა ინერნეტ-მომხმარებლები გააოგნა, როცა განაცხადა, რომ მკერდი პლასტიკური ოპერაციის გარეშე ორ-ნახევარი ზომით გაიზარდა. "არანაირი ოპერაცია და ფიზიკური ვარჯიშები არ ჩამიტარებია, მკერდი ჩვენი ბებიების დროინდელი რეცეპტით დამზადებული მალამოთი გამეზარდა. არსებობს ასეთი ჯადოსნური მალამო Bust Cream Spa. 3 – 4 კვირაში ქიმიის და სილიკონის გარეშე 2,5 ზომით გამეზარდა მკერდი", - ყვება დარია. მან მალამო ინტერნეტში შემთხვევით...

თუ თქვენ ცდილობთ დაიკლოთ და თავიდან მოიშოროთ არასასურველი წონა, აუცილებლად გამოგადგებად რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ მიირთვათ ნაკლები და დანაყრდეთ ადვილად. გიცდიათ დაგეცვათ ჯანმრთელი დიეტა, ან ჩამოგერთვათ საკუთარი თავისათვის ჭამის უფლება? მაშინ დიდი შანსია, რომ რამდენიმე დღეში დანებდით და დაყარეთ ფარ-ხმალი. სწორედ თქვენთვისაა მოგონილი ეს ხრიკები და იმედია გამოგადგებათ. 1. დალიეთ ერთი სავსე ჭიქა წყალი ჭამის წინ. ეს საუკეთესო ხერხია თქვენი...

თუ თქვენ გარდატეხის ასაკში აღარ ბრძანდებით, მაშინ სახეზე ფერიმჭამელების მოშორებამდე უნდა დადგინდეს, რა არის მისი გამომწვევი მიზეზი. ჩაიტარეთ შემდეგი კვლევები: 1) სისხლის საერთო ანალიზი, 2) ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია; 3) განავლის ანალიზი ჰელმინთებზე; 4) მუცლის ღრუს ექოსკოპია; 5) სახიდან და ხახიდან ჩირქი უნდა დაითესოს ფლორაზე და მგრძნობელობაზე. ადგილობრივად გირჩევთ, თუ ცხიმიანი კანია, მაშინ დერმასეპტის ხსნარით გაწმენდას ერთჯერ დღეში (ერთი კვირა), ამქერცლავი საშუალებებიდან- კლინდაცინ-T...

2 ლიტრი წყალი აუცილებელი მინიმუმია ზრდასრული ადამინისათვის. ყოველ დილით, უზმოზე რეკომენდირებულია 1ჭიქა წყლის დალევა, დილის პროცედურების შემდეგ 30 წუთში საუზმის მიღება. დაიმახსოვრეთ: წყალი დალიეთ საკვების წინ ნახევარი საათით ადრე, საჭმელს წყალი არ დააყოლოთ. ჭამის შემდეგ წყალი 40 წუთით ადრე არ დალიოთ. საკვების ბოლო მიღება უნდა მოხდეს დაძინებამდე 3-4 საათით ადრე, წყლის მიღება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს. განტვირთვის დღეები მოიწყვეთ მხოლოდ კვირაში ერთხელ. საუზმე დღის ყველაზე...

როდესაც ვუყურებთ ნებისმიერი სელებრითის გამოსვლას, თავისთავად გვეფიქრება, თუ როგორ ინარჩუნებენ ისინი ლამაზ ფიგურას. ისინი, ხომ ყოველთვის საუკეთესოდ გამოიყურებიან. გსურთ თქვენც გქონდეთ ლამაზი ფიგურა და დაიკლოთ წონაში? მაშინ აუცილებლად გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევები. კვების ხარისხი. სელებრითების პირველ და უმკაცრეს წესს წარმოადგენს სწორი კვების რეჟიმი. დიეტა და რაციონი თითოეული სელებრითისათვის ინდივიდუალურია, თუმცა თითოეული მათგანი იცავს ამ დიეტას მთელი ცხოვრების მანძილზე და არა რაღაც...