Tag: სუნთქვითი ვარჯიში

სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც 5 წუთში დაძინებაში დაგეხმარებათ

0
ექიმი ენდრიუ ვეილის მიერ შემუშავებული მეთოდი „4-7-8“ სუნთქვის ვარჯიშია, რომელიც დღის განმავლობაში დაგროვებულ სტრესს მოგაშორებთ და დაგამშვიდებთ. Vivien გასწავლით, როგორ შეასრულოთ სუნთქვის ტექნიკა და...

„ხანგრძლივი სუნთქვითი დიეტა“: მარტივი ვარჯიში ასაკობრივი მუცლის მოსაშორებლად

ასაკობრივი მუცელი მხოლოდ ქალების პრობლემა არაა. მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ ქალები ასაკობრივ მუცელს უფრო აქტიურად ებრძვიან, თან მათ არსენალში შემნიღბავი საშუალებებიც მეტია. თუ საკითხის ესთეტიკურ...
- Advertisement -

ყველაზე პოპულარული

ცხელი ინფორმაცია