სპორტი

როგორ უნდა ატაროთ მძიმე ჩანთა, თუ ვერავინ გეხმარებათ

თეა გუბელაძე - November 25, 2019 0

სიმძიმეების აწევამ და გადატანამ განწყობის როგორც გაუმჯობესება, ასევე გაუარესება შეიძლება გამოიწვიოს. ზედმეტად მძიმე ტვირთმა შეიძლება ფიზიკურად მოუმზადებელი ადამიანის ზურგი დააზიანოს, თუ მისი აწევის და...

ჯანმრთელობა & ფიტნესი

9 საზაფხულო აქტივობა, რომლებიც უფრო მეტი კალორიის დაწვაში დაგეხმარებათ

თეა გუბელაძე - August 11, 2019 0

ზაფხული სიმსუბუქის დროა. ახალი ბოსტნეული და ხილი ჯანსაღი რაციონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ, თბილი ამინდი სიამოვნებისკენ გიზიდავთ, ხოლო მრავალრიცხოვანი საზაფხულო თამაშები და აქტივობები სხეულის ფორმის შენარჩუნებაში...

ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ვარჯიშები ვენერას სინდრომის დასამარცხებლად. მოვიშოროთ ცხიმის ფენები თეძოებსა და წელზე

თეა გუბელაძე - June 6, 2019 0

„უკვე ზაფხული დადგა, მაგრამ მისთვის მომზადება ვერ მოვასწარი. საძულველი გვერდების მოშორებას ვერა და ვერ ვახერხებ. სწრაფ დასვენებაზე, ზღვაზე და სანაპიროზე ფიქრიც კი არ მახარებს“...

ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მეცნიერთა ჯგუფმა დაამტკიცა, რომ ცეკვა სიბერეს ანელებს

მარიამ მიქელაძე - April 8, 2019 0

სულ უფრო ხშირად შეხვდებით მოცეკვავე ხანში შესულ ხალხს. ერთნი ქორეოგრაფიულ წრეებში სიამოვნებისთვის დადიან, მეორენი - ფიზიკური ფორმის შესანარჩუნებლად, ხოლო სხვები ასეთ ღონისძიებებზე მეგობრებს ეძებენ....

ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექსპრეს-მეთოდი: დაუთმეთ ამ სავარჯიშოებს 5 წუთი დღეში, 1 თვეში კი მუცელი...

მარიამ მიქელაძე - March 28, 2019 0

გამხდარი სხეული, რელიეფური კუნთები და დაჭიმული მუცელი - უამრავი ადამიანის ოცნებაა. თუმცა, მხოლოდ ოცნება არ კმარა, საჭიროა ძალისხმევა და სხეულზე მუშაობა. არ არსებობს გახდომისა...

ჯანმრთელობა & ფიტნესი

იოგა ქალური საწყისით: 8 ძლიერი ინ-იოგას ასანა ქალის სხეულის და სულის...

თეა გუბელაძე - March 18, 2019 0

დაოსური ფილოსოფია ამბობს, რომ მთელი მსოფლიოს არსებობა ორ საწყისს - ინსა და იანს ეფუძნება. ეს არა მხოლოდ ქალის და მამაკაცის საწყისის ნიშნებია, არამედ მსოფლიოს...

ვიდეო

მომწიფებულმა, დიდებულმა ქალებმა იციან, რომ პირველ რიგში მოხდენილ დგომაზე უნდა იზრუნონ!...

თეა გუბელაძე - March 15, 2019 0

ყველა ქალი მოქნილ ფორმებსა და ლამაზ, გამართულ სხეულზე ოცნებობს. ეს სწორი სწრაფვაა და მასზე უარი არ უნდა თქვათ, თუმცა არის რაღაც, რაზეც პირველ რიგში...

საკითხავი

5 ყველაზე პოპულარული შეცდომა, რომელსაც ჭკვიანი ადამიანები უშვებენ

თეა გუბელაძე - March 13, 2019 0

თუ თვლით, რომ შეცდომას მხოლოდ სულელი ადამიანები უშვებენ, იმედი უნდა გაგიცრუოთ. სიმართლე ისაა, რომ შეცდომას ყველა უშვებს. უბრალოდ ეს უნდა აღიაროთ. აინშტაინი ტყუილად არ ამბობდა:...