ფარისებრი ჯირკვალი ჩვენი ენდოკრინული სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველი ორგანოა. მასზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორები. სამწუხაროდ, ზოგიერთ მათგანს ვერაფერს მოვუხერხებთ. მაგალითად, ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ დაბინძურებული გარემოს მავნე ზემოქმედება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ შევეცადოთ შევამციროთ მისი ეფექტი.
მართალია, ზოგიერთი ფაქტორი კონტროლირებადია. მაგალითად, სტრესის მაღალი დონე მკაცრად აისახება ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე. სცადეთ მინიმუმამდე შეამციროთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში.
რატომ არის ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულისთვის? ფაქტია, რომ ფარისებრი ჯირკვალი ფარავს ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნივთიერებათა ცვლაზე და სხეულის ზრდის რეგულაციაზე.
მაგალითად, ხშირად ხდება, რომ ბევრი ადამიანი ჭარბი წონისგან იტანჯება, არა იმიტომ, რომ ჭამეს ბევრი, არამედ იმიტომ, რომ მათ დაავადებული ფარისებრი ჯირკვალი აქვთ. როგორ მუშაობს ეს? ფარისებრი ჯირკვალი ხელს უწყობს ჰორმონების წარმოებას, რომლებიც გვაძლევენ ენერგიას და სხვა სასარგებლო ეფექტებს.
თუკი რამეში ეჭვი ეპარებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს და გაიკეთეთ ყველა საჭირო შემოწმება და ტესტები.
წიწიბურას ფაფის სარგებელი
წიწიბურას აქვს უნიკალური თვისებები და სასარგებლო ნივთიერებები. მდიდარია მინერალებით, ასევე რკინით, თუთიით და სელენის უმარტივესი წყაროა. წიწიბურას ფაფაში ბევრი ამინომჟავები, განსაკუთრებით ლიზინი, ტრიტონი და ტრიპტოფანია. ესაა ამინომჟავები იოდის კომბინაციაში, რომელიც ჰორმონების წარმოსაქმნელად აუცილებელია ჯანსაღი მეტაბოლიზმისათვის. მათ გარეშე, მეტაბოლიზმი ვერ ხდება და ჩნდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სისუსტე, შფოთვა, კანის სიმშრალე და დეპრესია.
წიწიბურას ფაფის სარგებელი სხეულისთვის დიდი ხანია დამტკიცებულია, რადგან სასარგებლო ნივთიერებების ასეთი ნაკრები ნებისმიერი ასაკის ადამიანებისთვის კარგია.
რეცეპტი, რომელიც ჩვენ გვინდა გაგიზიაროთ, აერთიანებს წიწიბურას და კიდევ უფრო მნიშვნელოვან პროდუქტებს ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობისთვის.
მასალები:
- 1 ჭიქა წიწიბურა
- 1 ჭიქა თხილი
- 1 ჭიქა თაფლი
- ქიშმიში და გამხმარი გარგარი
მომზადება:
1. დაფქვით ერთი ჭიქა წიწიბურა ყავის საფქვავით.
2. დაამატეთ თხილი.
3. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად, მოათავსეთ ჯამში და შედგით მაცივარში.
მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი სამჯერ დღეში. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ქიშმიში და გამხმარი გარგარი. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებების პრევენციისთვის.
ამ ნარევით, ნორმალიზდება თქვენი მეტაბოლიზმი. გარდა ამისა, თაფლი ხელს შეუწყობს სტრესთან გამკლავებასა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
თხილს ასევე გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე შეამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს.
აუცილებლად სცადეთ ეს რეცეპტი და გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსაც.
