ამ დიეტას ბევრი ალტერნატიული სახელწოდება აქვს: სპოკანის დიეტა, სუპის დიეტა, კლივლენდის კლინიკა. მას ადარებენ კომბოსტოს დიეტას, მაგრამ, საინტერესოა, ასეთი დიეტა ენიშნებათ ხალხს გულის პრობლემებით. გულის ოპერაციის დაწყებამდე შვიდი დღით ადრე იძულებულები იყვნენ დაეცვათ გულის დიეტის წესები. მართალია, ამ მოკლე პერიოდში ისინი 20 კილოგრამს ვერ იკლედბნენ, მაგრამ სხვა მნიშვნელოვან შედეგებს აღწევდნენ.

გულის დიეტა მენიუ ეფუძნება დაბალ კალორიულ წვნიანს, ბოსტნეულს და ხილს სწორი რაოდენობით. 7 დღის განმავლობაში პროდუქციის მიღება შესაძლებელია არა მარტო ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდისთვის, არამედ გულისთვის ზედმეტი სტრესის შესამცირებლად. სხვათა შორის, წონის დაკარგვის ეს გზა ასევე განკუთვნილია ჯანსაღი გულის კუნთის მქონე ადამიანებისთვის.

7 დღიანი კვების გეგმა

ორშაბათი: წვნიანი დღეში ორჯერ, ნებისმიერი ხილი (გარდა ბანანისა).

სამშაბათი: წვნიანი დღეში ორჯერ, ბოსტნეული, გარდა ბარდისა, ლობიო და სიმინდი. დღის განმავლობაში არ მიიღოთ ხილი.

ოთხშაბათი: წვნიანი დღეში ორჯერ, ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული.

ხუთშაბათი: წვნიანი დღეში ორჯერ, 3 ბანანი დღეში და შეუზღუდავი რაოდენობით ახალი რძე.

პარასკევი: წვნიანი დღეში ორჯერ, 100 გ მოხარშული ხბო პომიდორით.

შაბათი: წვნიანი დღეში ორჯერ, სტეიკი მწვანე ბოსტნეულით.

კვირა: სუპი სამჯერ დღეში, ყავისფერი ბრინჯი, მწვანე ბოსტნეული.

რა შეგიძლიათ დალიოთ დღის განმავლობაში? ნებადართულია მცირე რაოდენობით წვენები, მცენარეული ჩაი და ყავა შაქრის გარეშე, ისევე როგორც დიდი რაოდენობით წყალი.

როგორ მოვამზადოთ წვნიანი დიეტის დროს

მასალები:

• 350 გ ტომატის პასტა
• 1 პომიდორი
• 0.5 კონა მწვანე ხახვი
• 2 ლ ძროხის ბულიონი
• 1 კონა ნიახური
• 300 გ გაყინული ბარდა
• 1 მწვანე ბულგარული წიწაკა
• 5 კბილი ნიორი
• მარილი, წიწაკა, მწვანილი გემოვნებით

მომზადება:

1. დაჭერით პომიდორი, ბულგარული წიწაკა და ხახვი პატარა ნაჭრებათ.
2. დაამატათ წყალი და ადუღეთ 20 წუთით. შემდეგ წყალი გადაღვარეთ და დაუმატეთ და  ბოსტნეულის ბულიონი.
3. დაამატეთ ყველა სანელებლები.

ასეთი დიეტა შესაძლებელია არა უმეტეს 7 დღისა, რადგანაც ასეთი კვება გულისთვის არ არის კარგი: სხეული არ არის უზრუნველყოფილი ყველა საჭირო მინერალებით და ვიტამინებით. ამიტომ, დაიცავით დიეტა არა უმეტეს ერთი კვირა, და შემდეგ მხოლოდ ჯანსაღად იკვებეთ. მზად ხართ დასაწყებათ? გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსაც.